#СВО 👇🏼

Как поддерживать близкого, если он замкнулся и не хочет говорить?
Когда человек возвращается после тяжёлого опыта, ему может быть трудно говорить — даже с самыми близкими.
Молчание в таких случаях — не равнодушие и не отстранённость. Часто это способ защититься, собраться, привыкнуть снова к мирной жизни.
Что важно знать?
• После стресса психике нужно время, чтобы перестроиться.
• Молчание может быть временным: человек «переваривает» всё внутри, потому что слов пока нет.
• Давление («поговори со мной», «что случилось») обычно вызывает ещё большее закрытие.
Как можно поддержать?
✔️ Будьте рядом. Просто присутствуйте. Иногда молчаливое соседство за чаем даёт больше, чем разговоры.
✔️ Не лезьте с расспросами. Лучше сказать: «Если захочешь поговорить — я рядом».
✔️ Заботьтесь через простое. Еда, совместная прогулка, бытовые дела — это то, что возвращает ощущение нормальности.
✔️ Не принимайте дистанцию на свой счёт. Это не про вас. Это про боль, с которой человек пока не может быть в контакте.
✔️ Говорите спокойно о настоящем. Простые темы — дом, дети, дела — создают чувство стабильности.
Когда стоит обратиться за помощью?
Если человек перестаёт спать, замыкается совсем, становится раздражительным, злоупотребляет алкоголем или говорит, что «всё бессмысленно» — лучше мягко предложить обратиться к специалисту.
Порой разговор с нейтральным человеком — психологом или психиатром — безопаснее, чем даже с родными.
Иногда поддержка — это не слова, а просто тёплое молчание рядом.
Главное, чтобы человек знал: рядом есть тот, кто не требует, не давит, но не уходит.