❤️‍🔥Наталья Петровна Бехтерева — выдающийся нейрофизиолог, академик РАН, много лет возглавляла Институт мозга человека в Петербурге, автор «Магия мозга и лабиринты жизни».

🫡Я наткнулась на пост её внучки с «правилами жизни» и захотела поделиться с вами этой выжимкой.
👌🏼Утро для главного.
До 15:00 — никаких совещаний и болтовни. Когда мозг на пике, делаем самое важное. Это и есть умственная гигиена.
👌🏼Дисциплина важнее вдохновения.
Не ждём подходящего настроения, момента. Двигаемся в большое дело, разбивая его на маленькие шаги. Первый шаг самый трудный, дальше легче.
👌🏼Сверхзадачи спасают мозг.
Без вызовов мозг зарастает бурьяном. Сложные задачи его оживляют и строят новые нейронные связи в любом возрасте.
👌🏼Ищите радость осознанно.
Платье, прогулка, животные, стихи, картины, чашка кофе — радость тоже тренируется. Это настоящий ресурс выживания.
👌🏼Учиться всю жизнь.
Мозг как мышцы, если нет тренировок, то теряется форма. Каждый день хоть немного: выучить слова, прочитать стих, обсудить идею. В 70 лет она освоила компьютер.
👌🏼Нормально верить в то, что пока не доказано.
Наука требует строгих данных, но в жизни есть место вере и духовному опыту.
👌🏼Лечит не только препарат, но и слово.
«Если больному не стало легче после разговора с врачом, это плохой врач». Слушать, быть рядом, поддерживать — тоже наука.
👌🏼Боритесь не «против», а «за».
Созидайте даже в сложных обстоятельствах, это стратегия, которая даёт силы.
🙌🏼Мини-практика
Попробуйте в течение недели:
😀по утрам выделять 2 часа только на умственные задачи;
😀находить те вещи, которые действительно приносят удовольствие;
😀попробовать сделать так, чтобы человеку стало легче, после разговора с Вами 💞
#наука
#психолог
#бехтерева
Если интересно, ставь❤️