УПРАЖНЕНИЕ «СПУСТЯ ПЯТЬ ЛЕТ»

Упражнение помогает выбрать направление для вашего развития.
1. Закройте глаза и подумайте о привычном для себя сейчас распорядке дня.
Представьте, как вы просыпаетесь с утра, занимаетесь ежедневными делами. Вообразите окружающие вас условия и людей, с которыми вы взаимодействуете.
2. Теперь представьте свой обычный день пять лет спустя. Визуализируйте, как вы просыпаетесь с утра и приступаете к повседневным занятиям.
Какая обстановка вас окружает? Представьте людей, с которыми вы взаимодействуете, различные места, в которых бываете, и то, как вы ощущаете себя в своей жизни. Кратко опишите ваш воображаемый день через пять лет.
Пишите в настоящем времени, как если бы это происходило сейчас.
3. Просмотрите визуализацию, которая у вас получилась, и проверьте, есть ли серьезные различия: между прошлым и настоящим? Запишите то, что вы обнаружили, а затем спросите себя: «Что я уже делаю для того, чтобы оказаться через пять лет там, где хочу?» «Что еще я могу для этого сделать?» Запишите все мысли, которые придут в голову в ответ на эти вопросы.
Это упражнение можно использовать для работы с любым периодом времени. Например, вы можете исследовать свое представление о жизни спустя год или даже меньше.
Психологические практики - консультации психолога в студии.
Запись 8 914 145 53 84
#псисервисчита #психологчита #логопедчита #консультацияпсихолога #дефектолог #психология #семейныйпсихолог #генетиктест #спустяпятьлет
#напрвленияразвития