Психологическая техника «Должен, хочу, буду»

Очень эффективная техника, которая помогает отделить навязанное от своего истинного
Возьмите лист бумаги и разделите его на 3 колонки, напишите их название:
• Я должен/должна!
• Я хочу!
• Я буду!
✔️Заполните колонку «Я должен/должна!». Охватите максимально все сферы жизни, интересов. Запишите быстро не менее 20 пунктов.
✔️Во второй колонке меняйте на «Я хочу!». Здесь наоборот замедлитесь и почувствуйте, как отзывается переделанное должное на желаемое. Если не нравится, то ставьте прочерк.
✔️А теперь подумайте, что из второй колонки из своего «хочу», вы готовы перенести в «Я буду!».
Насколько уменьшился первоначальный список? Именно в 3 колонке ваши истинные желания, более того, в них сила намерения!
Практикуйте с нами!
Запись к психологу 89141455384
#психология #психолог #психологчита #псисервисчита #психологияотношений #психологонлайн #консультацияпсихолога #психологияличности #психологическаяпомощь
#отношения #саморазвитие #развитие #мысливслух #осознанность #мысли #мудрость #самопознание #релакс #мотивация #семья #цитаты #жизнь #успех #счастье