📑Включаемся в процесс

Начались рабочие будни, а вместе с ними и множество новых задач. После праздников не всем легко собраться и настроиться на деятельность. Сегодня расскажем о простых техниках, которые поддержат вас и вдохновят на рабочий процесс.
👧🏻👦«Как дети!»
Когда мы были детьми, мы не сдавались после множества неудач, учась ходить. Мы умеем преодолевать трудности и идти к своей цели - пора вспомнить об этом.
⁉️«И это все?»
Мы склонны преувеличивать проблемы, поэтому важно задавать себе вопросы из категории: «И это всё?», которые помогут увидеть их реальный масштаб и не придавать лишнего значения.
🗒️«С чистого листа»
Прошлые ошибки мешают двигаться вперед, поэтому важно отпустить их и начать новый день с чистого листа.
📈«Измени масштаб!»
Неудачи снижают самооценку, но вместо того чтобы замыкаться в себе, важно общаться, изучать мир и восстанавливать чувство собственной значимости.
👏🏻«Похвали себя!»
Не стоит фокусироваться только на ошибках, важно находить поводы, чтобы похвалить себя и избежать негативной спирали мыслей.
Итак, режим самоподдержки включен. А если не можете настроиться сами - ждем в гости в Студию😊
🫂 #консультацияпсихолога
❄️ #ресурсныепрактики
📞 89141455384
🧚🏻‍♀️Ваш Пси-сервис
#псисервисчита #психологияличности
#деткийпсихолог #подростковыйпсихолог
#психологическаяпомощь
#семейныйпсихолог #воспитание#силамысли #семья #самооценка
#отношения #саморазвитие #мотивация
#арттерапия