Банановые панкейки.

#hudeemonline_ппрецепты
Отличный рецепт для второго завтрака в день тренировки
Ингедиенты:
- Йогурт натуральный (или кефир): 100 гр
- Яйца: 1 шт ＋ 2 белка
- Банан: 1/2 крупного или 1 целый маленький
- Хлопья овсяные (измельчённые): 2 ст л
- Мука кокосовая: 2 ст л
- Разрыхлитель: 1 ч л
- Подсластитель при необходимости.
Приготовление:
Яйцо и белки взбить, добавить йогурт, муку, размятый банан и разрыхлитель, дать постоять 10 минут, затем печь на сковороде без масла под крышкой.
Сверху украсьте свежими ягодами и нежирным йогуртом.
#рецепты #начина #завтрак #готовимсами #готовим #вкусняшка #десерт #вареники #вишня #малина #творог #пп #зож #фитнесскухня #готовимсами #яповар #fitnessmeal #meal #pp #dinner #lunch #bonapp #motivation #myway #yummy #сладкое #панкейк #кокос #маракуйя