тренировки в дк фестивальный понедельник среда,четверг 20:00 суббота 18:00 Техника самообороны. Бросково-болевая техника. Рычаги. Выверты. Ударная техника. Защита от атак нападающего с ножом. Защита палкой, веревкой. Освобождение от захватов. Бой лежа. Полноконтактные спарринги (в перчатках). Совершенствование пространственной ориентации и техники передвижений. Совершенствование защитных и контратакующих действий (защита противником, работа в группе, работа возле стены и другое.) Стойки и передвижения в бою. Нижняя акробатика и подводящие упражнения: отработка падений и кувырков.