#здоровье_сердца #тренировка

🚴‍♀Сердце можно и нужно тренировать. Здоровое – чтобы не допустить развития болезни. Больное – чтобы избежать обострений, замедлить или остановить каскад неблагоприятных событий.
Но не так эффективны сами по себе упражнения для сердца, сколько система и соблюдение основных принципов тренировочного процесса. Без этого любые приложенные усилия, увы, будут бесполезны.
📌Рассказываем о главных правилах эффективных кардиотренировок. https://24health.by/kardiotrenirovka-kak-pravilno-trenirovat-serdce/ #МедицинскийВестник #Тинейдж #Слушна