МАГНИЕВАЯ КАТАСТРОФА ИЛИ ГИМАЛАЙСКАЯ КАША С МОЛОКОМ?

Специалисты бьют тревогу и называют магний, который мы должны получить с пищей или водой, не иначе, как «забытый микроэлемент». Дефицит магния в крови наблюдается у 80% населения развитых стран. В первую очередь он связан с нерациональным питанием и плохим пищеварением. При норме 420 мг/сутки по данным ВОЗ среднее потребления магния в сутки составляет менее 350 мг/сутки. Это настоящая катастрофа для организма. Магний участвует более чем в 300 ферментативных реакциях , а такой недостаток приводит к серьёзным расстройствам здоровья, в первую очередь к инсультам, болезни Альцгеймера, сахарному диабету 2 типа, эпилепсии, остеопорозу.
Первыми признаками дефицита магния являются мышечные спазмы,