Система подготовки в Киокушинкай основана на взаимо связанных принципах и формах тренировок:кихон,ката,тамешивари и кумитэ,пронизанных медитативной практикой.В сочетании со строгой дисципиной и суровой физической подготовкой,дополненные специальными упражнениями и тестами,они способствуют воспитанию высокой кондиции и сильного боевого духа.