Зачем нужно укреплять мышечный корсет?

Улучшение баланса и координации движений. Крепкие мышцы стабилизируют тело, поддерживают позвоночник и таз. Двигаться становится легче, а удерживать равновесие проще.
Предотвращение боли в спине. Когда мышцы кора ослаблены, нагрузка перераспределяется на позвоночник и окружающие ткани, возникает дискомфорт. Упражнения, направленные на укрепление кора, предотвращают боли в спине, появляется гибкость и комфорт при выполнении повседневных движений
Улучшение осанки и походки. Если мышцы кора развиты хорошо, тело двигается плавно и скоординированно, а спина не сутулится даже во время быстрой ходьбы и бега.
Встретимся на коврике 🧘
СТУДИЯ "ВКУС ЖИЗНИ"