Что такое гештальт и почему его так важно закрывать?
Каждый из нас сталкивается с незавершёнными делами, неосуществлёнными желаниями и нерешёнными конфликтами, которые порой тянут нас назад, мешая двигаться вперёд. Эти незавершённые ситуации в психологии называются гештальтами. Но что же это такое, и почему их так важно закрывать? Гештальт – это не просто психологический термин. Это чувство незаконченности, которое возникает, когда мы не можем завершить какой-либо опыт или ситуацию. Это может быть всё, начиная от мелких бытовых дел, таких как отложенная уборка, и заканчивая серьёзными жизненными вопросами, такими как нерешённые конфликты с близкими или недостигнутые жизненные цели. Почему важно закрывать гештальты? 1. Эмоциональное облегчение: Открытые гештальты могут вызывать чувство тревоги и беспокойства. Закрывая их, мы освобождаем себя от этого бремени и создаём пространство для новых эмоций и впечатлений. 2. Личностный рост: Завершение незавершённых дел помогает осознать и принять прошлый опыт, что, в свою очередь, способствует нашему развитию и самосовершенствованию. 3. Улучшение отношений: Закрывая конфликтные ситуации и налаживая контакт с людьми, мы можем восстановить важные связи и укрепить отношения с окружающими. 4. Фокус на будущем: Работа над закрытием гештальтов позволяет освободить ум и душу для новых возможностей и свершений. Как закрыть гештальт? - Определить ситуацию: Признайте, каких незавершённых дел у вас много. Запишите их, чтобы увидеть весь объём. - Принять решение: Для каждого гештальта определите, как вы можете его завершить. Это может быть разговор с кем-то, кому вы что-то не сказали, или задача, которую вы долго откладывали. - Действуйте: Сделайте первый шаг к завершению. Это может быть звонок, сообщение или просто признание самого факта. - Оцените результат: После завершения ситуации оцените, как вы себя чувствуете. Позвольте себе ощутить освобождение и радость. Не позволяйте незавершённым гештальтам тянуть вас назад! Позаботьтесь о своём эмоциональном благополучии, работая над их закрытием, и открывайте двери для новых возможностей! Ваше внутреннее спокойствие и личностный рост ждут вас. Начните действовать уже сегодня! С любовью Елена Селезнева #психосоматика #эмоциональноездоровье #ЕленаСелезневаПсихо #самопознание #ценностьмомента Пишите в комментариях полезна ли для вас была эта информация и что бы вы хотели еще узнать. Отвечу на любые запросы: Отношения, здоровье, денежные блоки.
Психология. Психосоматика. Эзотерика.
Что такое гештальт и почему его так важно закрывать?
Каждый из нас сталкивается с незавершёнными делами, неосуществлёнными желаниями и нерешёнными конфликтами, которые порой тянут нас назад, мешая двигаться вперёд. Эти незавершённые ситуации в психологии называются гештальтами. Но что же это такое, и почему их так важно закрывать?
Гештальт – это не просто психологический термин. Это чувство незаконченности, которое возникает, когда мы не можем завершить какой-либо опыт или ситуацию. Это может быть всё, начиная от мелких бытовых дел, таких как отложенная уборка, и заканчивая серьёзными жизненными вопросами, такими как нерешённые конфликты с близкими или недостигнутые жизненные цели.
Почему важно закрывать гештальты?
1. Эмоциональное облегчение: Открытые гештальты могут вызывать чувство тревоги и беспокойства. Закрывая их, мы освобождаем себя от этого бремени и создаём пространство для новых эмоций и впечатлений.
2. Личностный рост: Завершение незавершённых дел помогает осознать и принять прошлый опыт, что, в свою очередь, способствует нашему развитию и самосовершенствованию.
3. Улучшение отношений: Закрывая конфликтные ситуации и налаживая контакт с людьми, мы можем восстановить важные связи и укрепить отношения с окружающими.
4. Фокус на будущем: Работа над закрытием гештальтов позволяет освободить ум и душу для новых возможностей и свершений.
Как закрыть гештальт?
- Определить ситуацию: Признайте, каких незавершённых дел у вас много. Запишите их, чтобы увидеть весь объём.
- Принять решение: Для каждого гештальта определите, как вы можете его завершить. Это может быть разговор с кем-то, кому вы что-то не сказали, или задача, которую вы долго откладывали.
- Действуйте: Сделайте первый шаг к завершению. Это может быть звонок, сообщение или просто признание самого факта.
- Оцените результат: После завершения ситуации оцените, как вы себя чувствуете. Позвольте себе ощутить освобождение и радость.
Не позволяйте незавершённым гештальтам тянуть вас назад! Позаботьтесь о своём эмоциональном благополучии, работая над их закрытием, и открывайте двери для новых возможностей! Ваше внутреннее спокойствие и личностный рост ждут вас. Начните действовать уже сегодня!
С любовью Елена Селезнева #психосоматика #эмоциональноездоровье #ЕленаСелезневаПсихо #самопознание #ценностьмомента
Пишите в комментариях полезна ли для вас была эта информация и что бы вы хотели еще узнать. Отвечу на любые запросы: Отношения, здоровье, денежные блоки.