У меня для вас, классная новость! В прошедшее воскресенье стартанула ещё одна моя минигруппа ♥ ️ Не писала в соцсетях по причине неоформленного названия))) Пообщались с девочками, которые пришли на 1 занятие, их мнение было интересно, и теперь я чётко утвердилась в этом (спасибо всем, кто делился своими мыслями) 🙏 Итак! Давно вынашивала эту идею, и, наконец-то, всё срослось, утрамбовалось, сформировалось, как, что, зачем, для чего и почему?!))) Два года назад, пробовала, делала подобное (Wellness), но все хотели прыгать, бегать, скакать, потеть, кряхтеть и задыхаться (это образно 😀) Я изо всех своих сил пытаюсь всегда выстраивать тренировки по главному принципу НЕ НАВРЕДИ!!! И сохранность здоровья для меня всегда на 1 месте! Иногда, в силу каких-то обстоятельств (хотят срочно похудеть, стать резко фитоняшкой, кому-то что-то доказать и тп не очень здоровые вещи...), клиенты всячески пытаются форсировать/игнорировать этот важный момент! Из-за чего затем сталкиваются с различными проблемами (сегодня не об этом!) И теперь, я, уже уверенная в том, что это необходимо и является частью здорового/адекватного фитнеса, выстроив определенные методологические подходы, приглашаю всех желающих в эту минигруппу, которая теперь имеет название ЗДОРОВОЕ ТЕЛО 🙏 Пока Кратко о том, что сюда будет входить: Суставные упражнения, дыхательные практики, венотоника и лимфодренаж, работа с миофасциальными цепями, блоками, зажатостями, тугоподвижностью и, как инструмент, будем использовать МФР! Все нюансы будут только на тренировках, они будут разные и темы также будут меняться! Посещать эту мгр можно с любой степенью подготовленности, как основное направление, как дополнительный релиз к своим базовым тренировкам (независимо от целей!) для улучшения подвижности, мобильности, результатов, качества движения/жизни! Можно сочетать со своим основным тренировочным режимом, например, *персональные тренировки+здоровое тело; *тренировки в минигруппе+здоровое тело; *тренировки в ЗГП+здоровое тело; *самостоятельные тренировки в ТЗ+здоровое тело Тренировки проходят каждое воскресенье в 15.00 в зале групповых программ - ЗГП (зал большой, вместительный, комфортное расположение) Если остались вопросы, пиши в личку!
Фитнес-зал "ЭльФа"
Всем, физкульт привет 🏋️💃🏃🧘
У меня для вас, классная новость! В прошедшее воскресенье стартанула ещё одна моя минигруппа ♥
️ Не писала в соцсетях по причине неоформленного названия))) Пообщались с девочками, которые пришли на 1 занятие, их мнение было интересно, и теперь я чётко утвердилась в этом (спасибо всем, кто делился своими мыслями) 🙏
Итак! Давно вынашивала эту идею, и, наконец-то, всё срослось, утрамбовалось, сформировалось, как, что, зачем, для чего и почему?!)))
Два года назад, пробовала, делала подобное (Wellness), но все хотели прыгать, бегать, скакать, потеть, кряхтеть и задыхаться (это образно 😀)
Я изо всех своих сил пытаюсь всегда выстраивать тренировки по главному принципу НЕ НАВРЕДИ!!! И сохранность здоровья для меня всегда на 1 месте!
Иногда, в силу каких-то обстоятельств (хотят срочно похудеть, стать резко фитоняшкой, кому-то что-то доказать и тп не очень здоровые вещи...), клиенты всячески пытаются форсировать/игнорировать этот важный момент!
Из-за чего затем сталкиваются с различными проблемами (сегодня не об этом!)
И теперь, я, уже уверенная в том, что это необходимо и является частью здорового/адекватного фитнеса, выстроив определенные методологические подходы, приглашаю всех желающих в эту минигруппу, которая теперь имеет название ЗДОРОВОЕ ТЕЛО 🙏
Пока Кратко о том, что сюда будет входить:
Суставные упражнения, дыхательные практики, венотоника и лимфодренаж, работа с миофасциальными цепями, блоками, зажатостями, тугоподвижностью и, как инструмент, будем использовать МФР!
Все нюансы будут только на тренировках, они будут разные и темы также будут меняться!
Посещать эту мгр можно с любой степенью подготовленности, как основное направление, как дополнительный релиз к своим базовым тренировкам (независимо от целей!) для улучшения подвижности, мобильности, результатов, качества движения/жизни! Можно сочетать со своим основным тренировочным режимом, например,
*персональные тренировки+здоровое тело;
*тренировки в минигруппе+здоровое тело;
*тренировки в ЗГП+здоровое тело; *самостоятельные тренировки в ТЗ+здоровое тело
Тренировки проходят каждое воскресенье в 15.00 в зале групповых программ - ЗГП (зал большой, вместительный, комфортное расположение)
Если остались вопросы, пиши в личку!