Меланхолия - это такое состояние человека, при котором, весь мир для него окрашен в серые тона, его преследует усталость и апатия, отсутствуют желания, стремления.

Когда-то давно на заре зарождения медицины как науки, считалось, что меланхолия связана с накоплением некоей желчи в организме. Сейчас учёные склонны считать, что это психическое расстройство пограничного характера. Звучит это не очень приятно, но на самом деле не так страшно. В действительности меланхолию можно преодолеть самостоятельно или с помощью психолога, не прибегая к медикаментозному лечению в стационаре. Несколько советов, как помочь себе избавиться от меланхолии:
1. Стараться выходить "в люди", например, в кино, театр, сходить на занятия спортом, в музей - куда угодно, где есть другие люди и отвлекающий внимание от внутреннего состояния фактор.
2. Трудотерапия тоже очень полезна. Можно сделать уборку дома или вообще затеять ремонт, эти дела отлично отвлекают от навязчивых грустных мыслей, да и физическая активность способствует улучшению настроения.
3. Физические удовольствия. Это может быть массаж, сеанс в сауне, маникюр, ну и конечно же, секс.
4. Помощь другим. Когда вам плохо, стоит начать помогать тем, кому на ваш взгляд ещё хуже, это придаёт жизни смысл, а вам сил. Станьте активистом или волонтёром, сейчас очень много организаций, готовых принять к себе волонтёров, и можно выбрать сферу деятельности на свой вкус.
Если же ничего из вышеперечисленного не помогает выйти из мрачного состояния, то, возможно, стоит обратиться за помощью к психологу, который отыщет корень проблемы и поможет от неё избавиться.