КЕНЕШ!

1) 8 сааттан аз уктабаңыз.
2) Эртең менен уйкудан турганда эшикке чыгып сейилдегенче таза аба жутуңуз.
3) Бир күндө 1500мл. суу ичиңиз.
4) Мүмкүн болушунча күн сайын жашылча,мөмө жемиштердин түрүнөн жеп туруңуз.
5) Түндөсү бир стакан кефир ичиңиз.
6) ИНТЕРНЕТТЕ БИР КҮНДӨ 2 СААТТАН АШЫКЧА ОЛТУРБАҢЫЗ.
7) Сырткы келбетиңизге ар дайым көнүл буруп, табигый косметикалык каражаттарды колдоңунуз.
8) Эрте менен чуркаңыз.
9) Бир күндө аз дегенде 15 мүнөт спорт менен машыгыңыз.
10) Күлүп жүрүңүз.
11) Күн сайын беш тилде жаны сөздөрдү үйрөнүңүз.
12) Күнүгө жатчу бөлмөңуздү тазалап чаңдан сактаңыз.
13) Көчөдө сатылчу тамактарды жебеңиз.
14) Эртең мененки көнүгүүнү жасаңыз.
15) Адамдарга жакшы сүйлөп көнүлүн алыңыз.
16) Сөз куржунуңузду кеңейтип жагымдуу сүйлөөгө аракет кылыңыз.
17) Бүгүнкү жумушту эртеңкиге калтырбаңыз.
18) Акчаны үнөмдөп сарамжалдуу болгонго тырышыңыз.
19) Дайыма жакшы ойлорду гана ойлоңуз.
Маалымат жакса комментарийге ➕белгисин калтырыныз