Согласно нашим наблюдениям, перекусывать можно в любое время.

Ведь небольшие порции лучше усваиваются организмом.
Перекусы нужны не для того, чтобы наесться – они просто предотвращают сильный голод. Об этом приёме пищи существует множество мифов, например:
– отказ от перекуса способствует похудению;
– перекусы разгоняют метаболизм;
– большой приём пищи лучше, чем питание с перекусами.