Пришло время ежедневных мук выборов: арбуз или дыня🤔 Самое время рассказать об их полезных свойстах.

⠀
🍈 ДЫНЯ содержит белки, легкоусваиваемые сахара, клетчатку, витамины: C, A, B1, B2, PP, минеральные соли калия, кальция, железа, натрия.
⠀
✓ Укрепляет иммунитет;
✓ Улучшает зрение;
✓ Снимает симптомы тревоги и стресса;
✓ Защищает кожу от токсинов и преждевременного старения;
✓ Предотвращает сердечно-сосудистые заболевания и инсульт;
✓ Снижает воспаление и предотвращает артрит;
✓ Содержит большое количество фолиевой кислоты.
____________
⠀
🍉 АРБУЗ содержит витамины B1, B2, C, PP, фолиевую кислоту, провитамин А, соли марганца, никеля, железа, магния и калия, и клетчатку.
⠀
✓ Нормализует пищеварение;
✓ Выводит шлаки;
✓ Чистит печень от токсинов;
✓ Улучшает работу почек;
✓ Понижает кровяное давление;
✓ Улучшает зрение;
✓ Омолаживает кожу;
✓ Уменьшает риск заболевания сердечными болезнями.
⠀
‼️Несмотря на низкокалорийность арбуза и дыни, из-за высокого содержания сахара их нельзя назвать диетическими продуктами.
⠀
🚫 Есть противопоказания:
⠀
🍈 С осторожностью к дыне нужно относиться кормящим мамочкам, так как она может вызвать проблемы с пищеварением у ребенка. Ее не рекомендуют лицам с сахарным диабетом, а также с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
⠀
🍉 Противопоказано употребление арбуза людям с болезнями мочеполовой системы, диареей, метеоризмом, коликами, тяжёлыми патологиями поджелудочной и предстательной железы. С особой осторожностью к пользе арбуза нужно относиться диабетикам.
⠀
☝🏻 Всегда помните, употребляя любые продукты, даже самые полезные, нужно соблюдать меру!⁣
⠀
А вы что любите больше, ДЫНЮ или АРБУЗ? Пишите в комментариях.