Не знаете что приготовить в пост?

В этом видео я покажу 5 постных блюд из рыбы.
Все постные рецепты очень вкусные и их с удовольствием съест каждый.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1. Хек в томатном соусе
хек - 2 шт. (700 г)
лук - 1 шт.
морковь - 1 шт.
томатная паста - 70 г
мука - 50 г
соль - по вкусу
перец черный молотый - по вкусу
перец черный горошек - 3 шт.
лавровый лист - 1 шт.
2. Маринованная скумбрия
скумбрия свежемороженая - 2 шт.
лук - 3 шт.
соль - 4 ст. л.
Маринад:
масло подсолнечное - 150 мл
сахар - 3 ч. л.
уксус столовый 9% - 2 ч. л.
горчица - 1 ч. л.
3. Маринованная селедка в томатном соусе.
сельдь свежемороженная - 2 шт.
лук - 3 шт.
подсолнечное масло - 100 мл
уксус 9% - 40 мл
томатная паста - 1 ст. л.
соль - 1 ст. л.
сахар - 1 ст. л.
4. Скумбрия в банке.
скумбрия - 2 шт.
лук - 2 шт.
морковь - 2 шт.
масло подсолнечное - 1 ст. л.
перец душистый - 2 шт.
лавровый лист - 1 шт.
5. Жареный хек с луком
хек свежемороженый - 3 шт.
лук - 3 шт.
мука - 3 ст. л.
соль - по вкусу
перец черный молотый - по вкусу
растительное масло - для жарки