Аюрведические рецепты: НАПИТОК ДЛЯ СИЛ И ЭНЕРГИИ

Именно в этот переходный период от осени к зиме значительно снижается иммунитет и мы болеем различными простудными и вирусными заболеваниями.
Что советует Аюрведа? Вот один из рецептов, который помогает восстановить энергию всего организма:
Возьмите 1 плод инжира и 3-5 финика (сухофрукты), 5 орехов миндаля, 0,5 ч.л. семян фенхеля, 0.5 ч.л. молотого кардамона и залейте на ночь одним стаканом воды.
Утром снимите кожицу с миндаля, из фиников удалите косточки. Затем следует взбить настой с содержащимися в нем орехами и плодами блендером. Можно добавить небольшое количество молока.
Этот напиток очень хорошо заряжает энергией на весь день и укрепляет иммунитет.