Йога для начинающих - это мягкие и щадящие упражнения.

Для удобства и облегчения упражнений часто применяют блоки, ремни, пропсы (приспособления для йоги). Они направлены на выравнивание и вытягивание позвоночника, укрепление мышц всего тела, развитие равномерного и спокойного дыхания. После тренировки ощущается спокойствие и легкость во всем теле.
В йоге для начинающих исключены упражнения, требующие серьезных физических нагрузок, сильного скручивания позвоночника, поза лотоса, стойки на голове, сильные растяжки. Одна из важнейших задач йоги для начинающих — развить внимательность и бережное отношение к своему телу.
Занятия проводит инструктор байкальской академии йоги Мухаметгалиев Руслан Айратович
Расписание занятий:
Вторник 18.30
Пятница 19.00
г. Шелехов Култукский тракт, 21а . Вход со стороны ТЦ "Спутник" , 2 этаж.
BABY⭐️STAR центр развития