Советы от Тони Хортона – фитнес-инструктора Деми Мур и Шерил Коул.

1. Занимайтесь не меньше пяти раз в неделю. Я понимаю, что это непросто, зато результат придет очень быстро.
2. Отожмитесь 30 раз, попрыгайте минуту со скакалкой, сделайте 30 упражнений для брюшного пресса, раз 20 поприседайте и опять полминуты на скакалке. Сейчас вам тяжело, но ваше сердце скажет вам спасибо (читайте о том, как сохранить здоровье сердца надолго).
3. Не сидите на месте. Если вам лень бегать и делать упражнения, то наденьте удобную обувь и ходите в быстром темпе.
Вам нужны индивидуальные консультации? Тогда наши тренеры жду Вас! http://gethelpnow.ru/question/treneru #GetHelpNow #Советы #ПолезныеСоветы #ПомощьЭксперта #спорт #фитнес