Секреты, как обмануть аппетит.

За 20 минут до трапезы выпивайте стакан чистой воды без газа (порой жажда маскируется под голод);
Носите с собой всегда в сумочке полезный перекус (орехи, сухофрукты, морковку, яблоко), тогда у вас точно не возникнет соблазна побаловать себя пирожком из Макдональдса, если пришло время кушать, а вы вдали от дома;
Не переедайте (даже лишнее яблоко способно отложиться на вашей талии);
Если пропустили 1 прием пищи, не присоединяйте его к следующему, лучше сдвиньте график;
Старайтесь садиться за стол в облегающей одежде или трапезничать перед зеркалом – данный психологический «трюк» умерит ваш неожиданно разыгравшийся аппетит.
Другими рекомендациями с Вами готовы поделиться наши диетологи: http://gethelpnow.ru/question/dietologu #GetHelpNow #Советы #ПолезныеСоветы #ПомощьЭксперта #Диета #ПравильноеПитание