Как сделать чтобы при работе за компьютером не уставали глаза?

1.Многим людям легчесмотреть на объекты сверху вниз, поэтому встанавливайте экран под углом примерно 20° ниже уровня глаз
2. Если вы работаете с бумажным носителем - сделайте по возможности так, чтобы он находился между экраном и клавиатурой. Цель этой процедуры в том, чтобы вы не совершали ненужных движений головой чтобы посмотреть что-то на бумаге.
3. Вокруг экрана должно быть освещение (окно, светильник и т.д.)
4. Перерывы на отдых глаз. Каждые 2 часа работы за компьютером делайте своим глазам отдых на 15 минут. Для этого посмотрите на далеко расположенный предмет на 15 секунд, чтобы глаз перфокусировался.
5. Пытайтесь заставить себя чаще моргать если чувствуйте сухость глаз во время продолжительной работы или просто, что вы стали реже моргать.
#компьютерныйзрительныйсиндром #компьютерныйсиндром #работазакомпьютером #усталостьглаз #отдыхглаз #клиниказрение #рудный #костанай #восстановлениезрения