▶ Приготовление: 1. Измельчаем лук. Нарезаем ветчину соломкой, помидоры – небольшими кубиками. 2. Обжариваем лук до золотистой корочки, добавляем к нему ветчину, слегка обжариваем. 3. На дно формы для запекания выкладываем ветчину с луком. На нее выкладываем слой помидоров. 4. Взбиваем яйца, добавляем муку, соль и черный перец. Добавляем молоко и хорошенько перемешиваем. 5. Заливаем полученной смесью ветчину и помидоры. 6. Отправляем в духовку на 20-25 минут при среднем жаре. 7. Готово! Очень аппетитное и сытное блюдо. Превосходно подойдет и для домашнего обеда.
Правильное сбалансированное питание. ЗОЖ и ПП.
✪ ВКУСНЕЙШИЙ ЗАВТРАК - ОМЛЕТ ИЗ ДУХОВКИ!
▶ Ингредиенты:
- 4 яйца
- 200 мл молока
- 200г помидор
- 200г ветчины
- 1 луковица
- Соль, перец
- 1ч.л. муки из отрубей
- Растительное масло
1. Измельчаем лук. Нарезаем ветчину соломкой, помидоры – небольшими кубиками.
2. Обжариваем лук до золотистой корочки, добавляем к нему ветчину, слегка обжариваем.
3. На дно формы для запекания выкладываем ветчину с луком. На нее выкладываем слой помидоров.
4. Взбиваем яйца, добавляем муку, соль и черный перец. Добавляем молоко и хорошенько перемешиваем.
5. Заливаем полученной смесью ветчину и помидоры.
6. Отправляем в духовку на 20-25 минут при среднем жаре.
7. Готово! Очень аппетитное и сытное блюдо. Превосходно подойдет и для домашнего обеда.
--> Хотите узнать подробнее о программе снижения веса?
--> Пишите в личку: https://www.ok.ru/natalya.petrova.sp
#zdorovoepitanie #Рецепты #Яйца #Завтрак #Молоко #марафонстройности #снизитьвес #правильноепитание #худеемвместе #похудение #здоровыйобразжизни #сбалансированноепитание #зож #фитнес #худею #бездиет #диета