ВСЕ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О СУПАХ!

Диетологи и гастроэнтерологи высоко оценивают роль супа для нормального функционирования организма и, в частности, для работы пищеварительной системы. Конечно, есть сырые овощи надо, но именно суп является идеальным продуктом для нашего пищеварительного тракта.
Суп – это блюдо, которое специалисты в области питания единогласно рекомендуют тем, кто хочет сбалансировать свое питание.
• Супы обычно менее калорийны по сравнению со вторыми блюдами, но при этом не уступают им по количеству питательных веществ. Наиболее полезны свежеприготовленные овощные супы – ведь они обеспечивают полезной клетчаткой, витаминами, минералами.
• Суп препятствует перееданию: он быстрее обеспечивает чувство насыщения, а жидкая составляющая супа занимает большой объем желудка, препятствуя перееданию.
• Количество энергии, которое организм тратит на переваривание супа и второго блюда – практически одинаковое. Значит, с супом вы потребляете меньше калорий, а сжигаете столько же, сколько при употреблении более калорийных вторых блюд.
Горячий суп способствует ускорению обмена веществ.
• По количеству витаминов суп также не уступает тушеным и жареным блюдам, а подчас даже превосходит их. При варке овощей сохраняется намного больше полезных питательных веществ, чем при тушении и жарке.
• В холодное время года горячий суп просто необходим – он быстро согревает, улучшает обмен веществ, дает необходимое организму тепло и энергию.
ЕСЛИ у вас нет времени на приготовление пищи или вам трудно найти качественные ингредиенты, попробуйте специализированные продукты для сбалансированного питания и контроля веса – супы Слим Актив от немецкой компании LR Health & Beauty!
#похудей #BodyMission #фигура #здоиовье #питание #время