🔥 Разбираем базовые нутрицевтики при высоких нагрузках, стрессе и тревоге

При бешеном ритме жизни и постоянных стрессовых ситуациях важно поддерживать организм правильными веществами. Давайте разберём ключевые добавки, которые помогут вам чувствовать себя лучше даже в самые напряжённые дни!
📌 Магний
✅ Этот минерал активно расходуется организмом при тревоге и нервных переживаниях. Добавляя магний, мы помогаем нервной системе восстановиться, снижаем уровень стресса и поддерживаем стабильное настроение.
🍀 Омега-3 жирные кислоты
✅ Помогают снизить воспаление, улучшают работу мозга и поддерживают баланс гормонов счастья (серотонин). Они также способствуют улучшению сна и помогают легче переносить чувство тревоги.
⚡️ Витамины группы B
✅ Эти витамины укрепляют нервную систему, снижают тревожность и раздражительность. Если чувствуете, что голова перегружена информацией и эмоциями, обязательно обратите внимание на витамины группы B.
✨ Витамин D
✅ Необходим для нормального гормонального фона и помогает стабилизировать уровень гормона стресса - кортизола. Недостаток витамина D часто сопровождается повышенной тревожностью и плохим настроением.
А ещё...
Для тех, кому надо больше поддержки при тяжёлых нагрузках, добавьте в рацион адаптогены:
💊 Перуанская мака
✅ Повышает выносливость, улучшает память и концентрацию внимания.
🍄 Ежовик гребенчатый и кордицепс
✅ Укрепляют мозговые клетки, стимулируют улучшение памяти и ясность ума.
🎯 Энергомодулирующий комплекс-спрей
✅ Быстро насыщает энергией и даёт мощный заряд бодрости прямо перед важным событием или сложной задачей.
Используйте эти витамины, чтобы держать нервы крепкими и продуктивность на высоте даже в самый загруженный период!
Я помогу с выбором, подробно проконсультирую по каждому продукту.
Пиши в лс.