Сколько калорий в орехах

Очень важно знать, #сколькокалорий в орехах, потому что #орехи очень полезны для здоровья, но в то же время и очень калорийны. Как же совместить желание быть стройным и при этом есть орехи?
Просто надо знать пару фактов.
Если вы регулярно едите орехи, вы делаете много хорошего для своего здоровья
Орехи - идеальный перекус!
Сколько калорий в орехах. Вот краткий обзор
1. Лесной орех - поставщик энергии и витамина Е
В 100 г фундука
Калории: 664 ккал
Жир: 63,3 г
2. Арахис: полезные бобовые
В 100 г арахиса
Калории: 561 ккал
Жир: 48 г
3. Орехи кешью содержат меньше жира, чем другие типы орехов
4. Миндаль: косточковые плоды с характером ореха
5. Орех макадамия - короли среди орехов
6. Грецкий орех: пища для мозга и для сердца
7. Пекан: родственники грецкого ореха из Техаса
8. Бразильский орех: крепкий экзот из тропиков
9. Фисташки занимают 1 место по наличию железа.
Орехи полезны все! Но учитывая то, сколько калорий в орехах, ограничьте их потребление 1 горсткой в день! http://larissa-moor.de/skol-ko-kalorij-v-orehah