Как варить овсяную кашу (овсянку) на молоке, рецепт с фото Содержание 1.

Рецепт приготовления овсяной каши на молоке 2. Овсяная каша для похудения 3. Кулинарное применение 4. Способы приготовления овсяной каши на молоке 5. Видео процесса приготовления Овсяная каша, она же овсянка, считается полезным и сытным завтраком, причём как для детей, так и для взрослых. Овсяные зерна богаты витаминами группы B, микроэлементами и сложными углеводами, благодаря чему каша получается очень сытной и питательной. Кроме того, снижается уровень холестерин в крови, а ЖКТ чистится от шлаков и токсинов. Несомненно, каждому приверженцу здорового питания стоит узнать больше о пользе и вреде овсяной каши. Овес при употреблении в пищу стимулирует выработку серотонина, что благотворно сказывается на настроении человека. В Великобритании без овсянки не обходится традиционный завтрак, да и в странах СНГ каша эта популярнее многих других. Готовят её часто из хлопьев, хотя гораздо лучше использовать цельные зерна – каша будет готовиться дольше, но зато окажется намного полезнее для организма. Что касается вкуса, то от хорошо приготовленной молочной овсянки мало кто способен отказаться.
Источник: http://www.davajpohudeem.com/pitanie_dlia_pohudeniya/recepti/kashi/kak-varit-ovsyanuyu-ovsyanku-na-moloke.html