Как варить ячневую кашу на воде, рецепт с фото Содержание 1.

Рецепт приготовления ячневой каши на воде 2. Ячневая каша для похудения 3. Способы приготовления 4. Видео процесса приготовления Ячневую кашу варят из ядрышек ячменя, которые не подвергались шлифовке. Поскольку зернышки не шлифуются, каша получается полезной и насыщает организм как витаминами, так и клетчаткой. Калорийность у неё при этом очень невысокая, так что можно не бояться набрать лишние калории. Подробнее о пользе и вреде ячневой каши читайте отдельный материал. Врачи рекомендуют есть кашу из ячневой крупы людям разного возраста, а особенно тем, кто борется с лишним весом и поддерживает нормальную работу мозга, борется с заболеваниями сердца и ЖКТ. Устойчивость к простудам и вирусным инфекциям тоже возрастает. Многие думают, что ячневая каша на воде – это исключительно диетический рецепт, и вкусным такое блюдо быть не может. Но это ошибка, равно как и предубеждения насчет того, что ячневая каша на воде – это простецкий рецепт. Это блюдо можно приготовить очень вкусным и питательным, не затрачивая лишнего времени, сил и средств. Получится превосходный завтрак или полдник, а иногда и второе блюдо для обеда. В качестве гарнира она тоже используется.
Источник: http://www.davajpohudeem.com/pitanie_dlia_pohudeniya/recepti/kashi/kak-varit-yachnevuyu-na-vode.html