🏋🏼‍♀6 видов активностей, которые заменят дачный труд этой зимой❄

👩🏻‍🌾Работа в саду - это хобби, в котором легко можно совместить приятное с полезным. С одной стороны вы регулярно получаете физическую нагрузку💪🏻, с другой - овощи и фрукты, которые вы вырастили сами.
Постоянная физическая нагрузка - залог хорошего здоровья.☝🏻Именно поэтому врачи👩🏻‍⚕ во всем мире рекомендуют своим пациентам уделять физической активности не менее 150 минут в неделю, независимо от их возраста. И работы в саду - это тоже отличный способ оставаться здоровым и активным. Но что же делать, когда наступает зима?
Вот небольшая подборка занятий, которые вам помогут заменить активность в саду:
🏃🏻‍♀Скандинавская ходьба
🚴‍♂Велосипед
🏊🏻‍♂Плавание
⛷Лыжи
🧘🏻‍♀Йога
🤸🏻‍♂Стретчинг