КАК РАССЧИТАТЬ УГЛЕВОДЫ В ПРОСТОМ БЛЮДЕ

📌Возьмем 115 г крупы "Артек". Углеводы берем с упаковки: «углеводов – 68,5». Заливаем водой, солим, выставляем режим «Крупы» на мультиварке или варим на плите. Сливочное масло в количестве не более чайной ложки можно не учитывать..
🌱Взвесим готовую кашу на электронных весах. Получилось 855 грамм, но еще нужно вычесть вес чаши мультиварки, то есть тару.
Готовой каши 655 грамм.
🌱Теперь узнаем, какова же характеристика нашего готового блюда, сколько в ней грамм углеводов на 100 г.
Углеводов в ста пятнадцати граммах каши у нас было:
115*68,5 = 78,7, после округления и перевода в ХЕ (в нашей ХЕ, напомню, 10 ГУ) это 7,9 ХЕ.
🌱Решим простую пропорцию:
655 грамм равно 7,9 ХЕ
100 грамм равно «X».
«X» равно 7,9*100/655 = 1,2 ХЕ
Итак:
✏1,2 ХЕ содержат 100 г сваренной каши «Артек».
Теперь вам будет гораздо проще ее компенсировать, зная, сколько инсулина необходимо для того, чтобы в это время суток "погасить" ваши углеводы. https://www.diabet12.ru/forumdexcom/novosti-dexcom/4334-kak-rasschitat-uglevody-v-prostom-blyude#5904 #diabet12 #инсулиновыепомпы #инсулин #сахарныйдиабет #диажизнь
#СахарныйДиабет #dexcom #диабет #углеводы
#диабетик #диажизнь #инсулинозависимость #инсулинотерапия
#мониторинг #помпа #диапитание