👍😊 📌на 100 грамм - 107 ккал Б/Ж/У - 18/6/1 ✅Ингредиенты: филе белой рыбы - 400 г яйцо - 3 шт сливки 10% - 200 мл сыр маложирный - 50 г соль, перец ✅Приготовление: Все ингредиенты, кроме сыра измельчить в блендере до однородной массы. Запекать в смазанной маслом форме 45мин при 200° За 10мин до готовности, посыпать сыром.
Худеем вкусно. Рецепты, спорт, мотивация
✅Нежное суфле из трески.
👍😊
📌на 100 грамм - 107 ккал
Б/Ж/У - 18/6/1
✅Ингредиенты:
филе белой рыбы - 400 г
яйцо - 3 шт
сливки 10% - 200 мл
сыр маложирный - 50 г
соль, перец
✅Приготовление:
Все ингредиенты, кроме сыра измельчить в блендере до однородной массы.
Запекать в смазанной маслом форме 45мин при 200°
За 10мин до готовности, посыпать сыром.