Что полезней - чистая вода или чистый воздух?

хороший сон или утренняя зарядка? Для женского организма очень полезны и сливочное (насыщенные жиры), и ненасыщенные жиры: оливковое (омега9), и подсолнечное масло(Омега6), и рыбий жир (Омега 3) в диапазоне рекомендованных суточных норм. А у большинства - перебор по Омега 6 и дефицит Омега 3 и хороших насыщенных жиров - без них женским гормонам эстрогенам не из чего строиться