Комментарии
- 2 мая 2017 13:09ВСЕ ХОРОШО ! НО У МНОГИХ БОЛЬШАЯ ЛЕНЬ! И НЕ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ ! ЛУЧШЕ ФИЗИЧЕСКОЙ РАЗМИНКИ И УПРАЖНЕНИЙ НЕТ !! КОНЕЧНО ЛЕГЧЕ ПОПИТЬ РАЗНЫЕ ПРЕПАРАТЫ И ЕСТЬ ВСЯКИЕ КАШИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ . ЭТО НОЛЬ !!! ТОЛЬКО СПАСЕТ И ПОМОЖЕТ ФИЗИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ !!!
- 2 мая 2017 14:25
Питание на этой диете не нормируется ни по количеству приемов пищи в день, ни по объему съеденной гречки. Это так называемый щадящий рацион, позволяющий вам самостоятельно определять необходимое количество пищи. Но не переедайте, особенно в первый разгрузочный день на гречке, ведь впереди еще минимум 6 таких дней. И есть риск, что однотипное меню вам быстро надоест. Другая разновидность диеты на гречке — гречневая диета Пьера Дюкана требует ежедневного употребления не более 200 г каши.а вообще еще недавно тоже худела и помог способ похудения девушки одной, дал хороший толчок и продвижение, сохранила его на странице своей, можете глянуть,результат хороший у неё.
- 2 мая 2017 20:18Очень не вкусно без соли. 4 дня терпела как могла, в горло не лезла. Впихивала с кефиром, но не вкусно все равно. Эффект минимальный
- 2 мая 2017 21:18И без хлеба!Я за полтора месяца сбросила 9 кг.Одним словом:жрать на полведра меньше
- Комментарий удалён.
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Полезности - о самом главном. Отдыхаем душой
Каши для похудения: 6 кг ушли за неделю!
Превосходная диета без мук голода.
Среди множества различных систем похудения сложно сразу найти ту, которая бы наиболее подходила организму и давала эффективный результат. Диета «6 каш» одобрена специалистами по питанию и относится к тем, польза которых очевидна.
Каши чрезвычайно полезны для организма: клетчатка, набор витаминов и ценных микроэлементов (в зависимости от вида крупы), углеводы и белки делают их отличной основой для диетического питания. Каждый злак производит свой уникальный эффект.
Принцип диеты «6 каш» заключается в том, что в течение шести дней следует питаться одним видом каши (каждый день — разная каша), соблюдая строгий порядок, а на седьмой день делать кашу из смеси разных круп.
1. Понедельник — пшеничная.
2. Вторник — пшенная.
3. Среда — овсяная.
4. Четверг — рисовая.
5. Пятница — ячневая.
6. Суббота — перловая.
7. Воскресенье — смесь из всех перечисленных выше круп.
Соблюдать диету удобно начинать с понедельника, для этого в воскресенье вечером нужно приготовить первый вид каши (пшеничную).
Залей крупу кипятком в соотношении 1 : 3 и вари 5 минут, укутай и оставь настаиваться. Утром натощак выпей стакан теплой воды с лимоном, а спустя 20 минут приступай к завтраку.
Добавлять соль, сахар, сливочное масло в кашу нельзя. Ешь кашу каждые 3–4 часа, как только проголодаешься. Во время соблюдения диеты допустимо употребление свежих овощей (морковь, огурцы, помидоры, болгарский перец), фруктов (яблоки, цитрусовые), кефир в умеренном количестве.
От рыбы, мяса, яиц, молока, алкоголя, сладостей и мучных изделий воздержись. Несладкий чай — приветствуется, вода — в достаточном количестве. Важно: если страдаешь от любых хронических заболеваний пищеварительной системы, проконсультируйся с врачом о возможности соблюдать эту диету.
За неделю диеты наладится работа кишечника, организм естественным путем очистится, обогатится витаминами и микроэлементами, что непременно отобразится на фигуре, состоянии кожи, волос и ногтей!
Расскажи друзьям о полезном и сытном способе похудеть, поделись статьей!
#здоровье