Интервальное голодание — это простой способ получить пользу и
избавится от лишнего, не чувствуя себя лишенным пищи.  Ешьте свой
последний прием пищи не позднее 7 часов вечера. Не пугайтесь цифры 16,
ведь большую часть этих часов вы проведёте во сне. Именно в этом
состоянии голодания ваше тело гораздо лучше может сжигать жир в качестве
топлива, при этом восстанавливая пищеварительную систему.