Sharing или приглашаю ОТЗЫВаться ;

Олеся Устюшенко

Добрый вечер! Хочу поблагодарить вас девочки, Вика и Даша, за необыкновенный новый опыт в моей жизни. Оказалось, что можно через какие-то минимальные вибрации слышать и чувствовать. Благодарю всех, кто был вчера вместе со мной в зале, ведь эта общая обстановка повлияла и на мою расслабленность и на доверие процессу. Потому что сначала было подглядывание (наверное каждый это испытал), а что скажут, а как посмотрят на то, что ты делаешь. И в какой-то момент все отпустило, и уже неважно ничье мнение. Есть только ты, твое тело и необыкновенная музыка. Всё остальное меркнет и уходит. Танец, как продолжение тебя, твоих чувств, а порой просто свободное движение, не зависящее ни от чего. Спасибо огромное!!! Сегодня только очень болят мышцы на ногах )

Дзяніс Краўчонак

Добрый день

Что было во время:

Состояние перед занятием было слишком взбудораженным. Может быть поэтому было тяжело войти в ритм. Хотелось более продолжительного вступления (посидеть, настроиться).
Тело как обычно встретило новых людей с настороженностью и зажатостью. Хотелось отойти то к стенке, то отодвинуться от кого-то, чтобы не мешать. Мозг постоянно пытался оценить ситуацию: кто как двигается, как не натолкнуться на кого-нибудь, почему такие каменные ноги, как не быть зажатым. Постепенно из вне внимание переключалось внутрь, на внутренние ощущения. Расслабиться помогает осознание того, что нет правильных и неправильных движений, что можно позволить своему телу решать самому, куда идти и как двигаться.

Время от времени появлялись ощущения зажатостей в спине, шее. Дискомфорт, когда руки оказывались вверху постепенно прошел, после того, как мы вытряхнули все, что мешает. Потом появились размашистые широкие движения руками, разрезающие уплотнившееся пространство. Иногда возникали неожиданные желания делать резкие движения: подпрыгнуть на четырех ногах, пробежать-проскакать сквозь толпу, но было опасение кого-то испугать, задеть или останавливала мысль, что это не то, что сейчас нужно делать. Временами хотелось оставаться в каких-то позах надолго: лежа на полу раскинув руки или свернувшись калачиком. После долгого пребывания в них было замешательство: что делать дальше, требовалось усилие, чтобы двигаться дальше.

Самым сложным было отпустить себя и перестать оценивать происходящее. Первые импульсы связаны с внутренней борьбой (как будто что останавливает, говорит: не надо, ты так обычно не делаешь (Тело: а почему бы мне не закинуть ногу за ухо? – Мозг: ты что?! Ты будешь выглядеть по-дурацки))

После:

Перед сном заметил подтянутость мышц живота (как будто качал пресс целый день). На протяжении дня замечаются зажатости: спина, шея. Внимание лучше ловит неудобные позы, хочется выпрямить спину, растянуть что-нибудь, поменять положение тела. Состояние после занятия: умиротворенность, расслабленность, уверенность.
Такие занятия всегда дают заряд бодрости, осознанность движений, уверенность в себе и в людях (они, оказывается, не страшные)

Дзякуй

Воля Трубач

Як заўсёды нэрвовасць у перамешку з інтарэсам суправаждае мяне перад удзелам у нечым новым. Хоць у гэты раз прыкладна я ўяўляла, што будзе адбавацца.
…За такімі падарункамі сабе, патрэбна было ехаць у Менск, а тут за пару гадзін (дзякуй Дзянісу) паведамі, што ў маім Мола будзе такі “падарунак”.
Таму выпраўлюся: нэрвовасць, інтарэс, радасць.
Вельмі спадабалася, што ўсё было ў цемры. Прыцемкі мая тэма. Тактоўная вядучая Даша: мала слоў- больш дзеянняў! Ніякіх намёкаў, на тое, што я\ мы робім нешта няправільна… ))) Нават самой не хацелася застаўляць сябе, усё цякло як цякло.
Напачатку былі моманты, а што падумаюць, а пасля: “Не, такі момант прафукаць , буды ім карыстацца!”
Пасля хацелася спаць, прыемна стома… і зараз на прыбраць кватэру.
Трохі падвісла з медытацыяй на кожнай частцы цела. Хацелася больш дынамікі.
Самы цікавы момант-скакаць адпусціўшы сябе саму)))
“Здравствуй, это я”, восторг, пробывать.
Такім чынам- дзякуй! Вельмі хачу ,как гэта тэма і далей мела сваё развіццё!!!