ВЭЛНЭС ТРЕНДЫ:

‼📡 Сифуды и рыба богаты необходимыми жирными кислотами и полезными микроэлементами для кожи, волос и ногтей.
‼ Например, селен помогает укреплять волосы и поддерживать здоровье кожи головы, медь – предотвращать появление седины.
‼ Ниацин, биотин и йод участвуют в поддержании здоровья кожи.
‼📡 Начни с двух порций рыбы и морепродуктов в неделю, это будет здоровым стартом.