• Светлана Пугачева, многократная чемпионка мира и Европы по фитнесу, персональный тренер высшей категории: «Представьте наше тело как сложный механизм, где все детали связаны друг с другом. Стоит одной из них дать сбой, и работа всего механизма нарушается. Восстановить гармонию помогает специальная техника, о которой я расскажу подробней».
Термин «миофасциальный релиз» с английского можно перевести как освобождение мышц и фасций. С первыми все ясно, а вот со вторыми не так просто. Фасции – соединительные ткани, которые окутывают мышцы, создавая единую сеть в организме. Не только мышцы, но и каждый орган окутан фасциальной сетью: печень, почки, легкие и все остальные органы разложены по «кармашкам» фасции. Когда фасции становятся напряженными или повреждаются, например, в результате травм, неправильной осанки, стресса, могут возникать болевые ощущения и ограничение движений. Вот на это мы и воздействуем с помощью миофасциального релиза (МФР).
Российские аптеки
Расслабиться и получать удовольствие
• Светлана Пугачева, многократная чемпионка мира и Европы по фитнесу, персональный тренер высшей категории:«Представьте наше тело как сложный механизм, где все детали связаны друг с другом. Стоит одной из них дать сбой, и работа всего механизма нарушается. Восстановить гармонию помогает специальная техника, о которой я расскажу подробней».
Термин «миофасциальный релиз» с английского можно перевести как освобождение мышц и фасций. С первыми все ясно, а вот со вторыми не так просто. Фасции – соединительные ткани, которые окутывают мышцы, создавая единую сеть в организме. Не только мышцы, но и каждый орган окутан фасциальной сетью: печень, почки, легкие и все остальные органы разложены по «кармашкам» фасции. Когда фасции становятся напряженными или повреждаются, например, в результате травм, неправильной осанки, стресса, могут возникать болевые ощущения и ограничение движений. Вот на это мы и воздействуем с помощью миофасциального релиза (МФР).
Подробности – на сайте
Фото: Shutterstoсk/FOTODOM