Правило 20 минут, которое изменит нашу жизнь

У нас так много обязательств и проблем, что мы часто не знаем, с чего начать. Обычно беспорядок в нашей жизни происходит из-за того, что мы просто не уделяем чему-то 20 минут в день вовремя.
Правило 20 минут придумали психологи. Оно основан на очень простой психологической установке.
За 20 минут мы можем совершить любое действие, даже если нам не очень хочется. Это действительно эффективный способ борьбы с ленью и повышения мотивации.
Вот как, приложив немного усилий в день, мы можем с каждым днем ​​улучшать нашу жизнь и становиться счастливее:
- Если мы по 20 минут в день прислушиваемся к своему внутреннему голосу и делаем заметки, мы никогда не будем страдать от недостатка творческих идей.
- Если мы занимаемся спортом по 20 минут каждый день, не нужно беспокоиться о своем здоровье.
- Если мы тратим 20 минут в день на уборку, мы не заблудимся в своей квартире.
- Если мы будем читать книгу всего 20 минут в день, это предотвратит преждевременное старение клеток мозга и улучшит нашу память.
- Если мы уделяем 20 минут в день разговору с любимым человеком, у нас не будет причин беспокоиться о том, что мы можем испортить наши отношения.
- Если мы отдыхаем по 20 минут в день , мы не слишком устаем.
- Если мы будем работать по 20 минут в день для создания источников дохода, мы не будем страдать от финансовых трудностей.
- Если мы сосредоточимся на одной точке в течение 20 минут в день, пытаясь отключить наши мысли, нам никогда не будет нужно покоя.
#правило_20 _минут #легко #полезно