Так ли уж необходимо маленькому человечку расписание дня? Нужен ли режим дня для ребёнка? Если вы хотите, чтобы ваш малыш рос здоровым, правильно развивался, имел устойчивую нервную систему, крепкую психику, однозначно – да. Режим направлен на упорядочивание дня, чёткое выстраивание периодов сна и бодрствования, приёмов пищи, развивающих игр и обучающих занятий. Дети, живущие по режиму, более организованы, спокойны, самостоятельны, послушны, лучше спят и едят. Быстрее формируются положительные привычки. Кроме того, дети себя комфортнее чувствуют, живя в понятном, привычном мире. «Садичный» режим впоследствии должен соблюдаться и дома в выходные дни. А в школьной и дальнейшей взрослой жизни организованность станет неотъемлемым личным качеством. Составить постоянное расписание ребёнку до 1-1,5 лет вряд ли получится, поскольку в этот период непрерывно меняется время и количество кормлений, длительность сна. Тут мама ориентируется на режим скорее для себя. А вот к 1,5-2 годам, когда у ребёнка остаётся один дневной сон и четыре приёма пищи, всё уже более стабильно. Для начала напишите на листе бумаги все занятия, которые вы с ребёнком проделываете за весь день, начиная с утреннего пробуждения и заканчивая ночным сном. Это нужно, чтобы ничего не пропустить. Расписание на день для двухлетнего ребёнка может выглядеть примерно так: 8.00 – подъём туалет, чистка зубов, умывание, стакан воды (приучаем пить воду с утра), уборка кроватей, зарядка, массаж (если мама не встала раньше, попутно готовится каша, чай или компот) 9.00 – завтрак 9.30 – самостоятельная игра (мама моет посуду, готовит суп на обед) 10.00 – совместное занятие (рисование, кубики с буквами, счёт, чтение) 10.30 – подготовка к прогулке (туалет, зимой или в ветреную погоду смазать лицо кремом, взять игрушки для игр на улице, питьевую воду, открыть для проветривания окна, одеться, захватить мусор) 11.00 – прогулка 12.45 – приходим домой, переодеваемся, туалет, мытьё рук, отдых 13.10 – обед 13.30 – спокойные занятия, подготовка ко сну (туалет, переодевание) 14.00 – дневной сон 16.30 – полдник 16.45 – подготовка к прогулке (туалет, одеться) 17.00 – прогулка 18.30 – приходим домой, переодеваемся, туалет, мытьё рук 18.45 – самостоятельная игра (мама готовит ужин) 19.00 – купание, воздушные ванны 19.30 – ужин 20.00 – совместное занятие (рисование, лепка, прослушивание спокойной музыки, детских песен, общение с папой) 20.45 – уборка игрушек, туалет, чистка зубов, мытьё рук, чтение стихов, сказок, рассматривание картинок 21.00 – ночной сон Всё это можно красочно оформить на большом листе в виде картинок. Ребёнок может сам подойти и увидеть, чем он будет заниматься. Важно, чтобы между приёмами пищи был интервал в 3,5-4 часа, между снами – 5-6 часов. Завтракать нужно через 1час после пробуждения, когда организм уже проснётся и появится аппетит, не менее чем за 1час до сна принимать пищу, иначе ребёнок будет беспокойно спать. Есть нужно в одно и то же время, иначе проблем с пищеварением не избежать. Чтобы маме не думать каждый раз, что приготовить на завтрак, обед, ужин, составьте меню и для ребёнка, и для взрослых на неделю, это здорово упростит жизнь. Так же важно засыпать и просыпаться в одно и то же время, чтобы организм полноценно отдыхал. Не пренебрегайте прогулками – это здоровье вашего малыша. Если погода «негулятельная», займитесь играми или развивающими занятиями. Предупреждайте ребёнка о предстоящем этапе, чтобы он смог постепенно настроиться, завершить свои начатые дела. Мы, например, когда гуляем, то перед самым уходом качаемся на качелях. Я говорю, что еще 10 минут и пойдём домой, кушать, а потом спать. Ребёнок уже сам сразу мчится на качели, а затем без истерик идёт домой. За завтраком тоже скажите, чем вы займётесь потом – лепкой или рисованием. Малыш уже заранее будет фантазировать, что нарисует или слепит. Не нужно бояться, что как бы решая за ребёнка, чем ему заниматься, вы отобьете у него умение проявлять инициативу, делать самостоятельно выбор. Не переживайте, для их проявления в течение дня есть множество ситуаций. Установленное расписание дня иногда нужно нарушать или корректировать. Смотрите на состояние ребёнка. Если, к примеру, из-за прорезывающихся зубов он плохо спал ночью, дайте ему поспать подольше утром или уложите раньше днём. Утром не было аппетита, а потом проголодался – пообедайте, не дожидаясь установленного времени. Если заболел, то режим на время придётся отложить. Для восстановления потребуется и больше сна, и снижение физической активности, исключение прогулок и т.п. Время года также может внести коррективы в расписание. Так, летом многие детки начинают раньше вставать и позже ложиться — живут по «солнышку», днём дольше гуляют и спят. Если у вас ещё нет расписания дня, то за основу берите своего малыша, его склонности, интересы, темперамент и выстраивайте режим дня для ребёнка. Живя по распорядку, ваш ребёнок будет здоровым, эрудированным, полным сил и энергии. Источник: http://livemother.com
Прокат игрушек "Игруля" Волгоград
Режим дня для ребёнка
Так ли уж необходимо маленькому человечку расписание дня? Нужен ли режим дня для ребёнка? Если вы хотите, чтобы ваш малыш рос здоровым, правильно развивался, имел устойчивую нервную систему, крепкую психику, однозначно – да.
Режим направлен на упорядочивание дня, чёткое выстраивание периодов сна и бодрствования, приёмов пищи, развивающих игр и обучающих занятий. Дети, живущие по режиму, более организованы, спокойны, самостоятельны, послушны, лучше спят и едят. Быстрее формируются положительные привычки. Кроме того, дети себя комфортнее чувствуют, живя в понятном, привычном мире.
«Садичный» режим впоследствии должен соблюдаться и дома в выходные дни. А в школьной и дальнейшей взрослой жизни организованность станет неотъемлемым личным качеством.
Составить постоянное расписание ребёнку до 1-1,5 лет вряд ли получится, поскольку в этот период непрерывно меняется время и количество кормлений, длительность сна. Тут мама ориентируется на режим скорее для себя. А вот к 1,5-2 годам, когда у ребёнка остаётся один дневной сон и четыре приёма пищи, всё уже более стабильно.
Для начала напишите на листе бумаги все занятия, которые вы с ребёнком проделываете за весь день, начиная с утреннего пробуждения и заканчивая ночным сном. Это нужно, чтобы ничего не пропустить.
Расписание на день для двухлетнего ребёнка может выглядеть примерно так:
8.00 – подъём
туалет, чистка зубов, умывание, стакан воды (приучаем пить воду с утра), уборка кроватей, зарядка, массаж (если мама не встала раньше, попутно готовится каша, чай или компот)
9.00 – завтрак
9.30 – самостоятельная игра (мама моет посуду, готовит суп на обед)
10.00 – совместное занятие (рисование, кубики с буквами, счёт, чтение)
10.30 – подготовка к прогулке (туалет, зимой или в ветреную погоду смазать лицо кремом, взять игрушки для игр на улице, питьевую воду, открыть для проветривания окна, одеться, захватить мусор)
11.00 – прогулка
12.45 – приходим домой, переодеваемся, туалет, мытьё рук, отдых
13.10 – обед
13.30 – спокойные занятия, подготовка ко сну (туалет, переодевание)
14.00 – дневной сон
16.30 – полдник
16.45 – подготовка к прогулке (туалет, одеться)
17.00 – прогулка
18.30 – приходим домой, переодеваемся, туалет, мытьё рук
18.45 – самостоятельная игра (мама готовит ужин)
19.00 – купание, воздушные ванны
19.30 – ужин
20.00 – совместное занятие (рисование, лепка, прослушивание спокойной музыки, детских песен, общение с папой)
20.45 – уборка игрушек, туалет, чистка зубов, мытьё рук, чтение стихов, сказок, рассматривание картинок
21.00 – ночной сон
Всё это можно красочно оформить на большом листе в виде картинок.
Ребёнок может сам подойти и увидеть, чем он будет заниматься.
Важно, чтобы между приёмами пищи был интервал в 3,5-4 часа, между снами – 5-6 часов. Завтракать нужно через 1час после пробуждения, когда организм уже проснётся и появится аппетит, не менее чем за 1час до сна принимать пищу, иначе ребёнок будет беспокойно спать. Есть нужно в одно и то же время, иначе проблем с пищеварением не избежать.
Чтобы маме не думать каждый раз, что приготовить на завтрак, обед, ужин, составьте меню и для ребёнка, и для взрослых на неделю, это здорово упростит жизнь. Так же важно засыпать и просыпаться в одно и то же время, чтобы организм полноценно отдыхал.
Не пренебрегайте прогулками – это здоровье вашего малыша. Если погода «негулятельная», займитесь играми или развивающими занятиями.
Предупреждайте ребёнка о предстоящем этапе, чтобы он смог постепенно настроиться, завершить свои начатые дела. Мы, например, когда гуляем, то перед самым уходом качаемся на качелях. Я говорю, что еще 10 минут и пойдём домой, кушать, а потом спать. Ребёнок уже сам сразу мчится на качели, а затем без истерик идёт домой.
За завтраком тоже скажите, чем вы займётесь потом – лепкой или рисованием. Малыш уже заранее будет фантазировать, что нарисует или слепит. Не нужно бояться, что как бы решая за ребёнка, чем ему заниматься, вы отобьете у него умение проявлять инициативу, делать самостоятельно выбор. Не переживайте, для их проявления в течение дня есть множество ситуаций.
Установленное расписание дня иногда нужно нарушать или корректировать. Смотрите на состояние ребёнка.
Если, к примеру, из-за прорезывающихся зубов он плохо спал ночью, дайте ему поспать подольше утром или уложите раньше днём. Утром не было аппетита, а потом проголодался – пообедайте, не дожидаясь установленного времени. Если заболел, то режим на время придётся отложить. Для восстановления потребуется и больше сна, и снижение физической активности, исключение прогулок и т.п.
Время года также может внести коррективы в расписание. Так, летом многие детки начинают раньше вставать и позже ложиться — живут по «солнышку», днём дольше гуляют и спят.
Если у вас ещё нет расписания дня, то за основу берите своего малыша, его склонности, интересы, темперамент и выстраивайте режим дня для ребёнка. Живя по распорядку, ваш ребёнок будет здоровым, эрудированным, полным сил и энергии.
Источник: http://livemother.com