Как сохранить зрение, работая за компьютером?

👁
Сегодня трудно представить нашу привычную жизнь без компьютеров и других портативных электронных устройств — планшетов и смартфонов📲
С ними мы проводим всё своё рабочее время, а некоторые не расстаются с гаджетами даже после окончания трудового дня.
❗Вот только о последствиях чрезмерного использования светящихся мониторов и экранов мало кто задумывается. Сильнее всего страдает наше зрение — снижается резкость и его острота, увеличивается напряжение глазных мышц, что приводит к развитию опасных заболеваний.
Снизить этот риск можно, придерживаясь простых советов:
🔹Соблюдайте оптимальное расстояние между глазами и монитором (длины вытянутой руки будет вполне достаточно).
🔹Обеспечьте хорошее освещение своего рабочего места (днём располагайтесь у окна, а вечером используйте настольную лампу).
🔹Периодически делайте зрительную гимнастику (время от времени переводите свой взгляд от монитора, фокусируясь на отдаленном предмете).
Соблюдайте эти рекомендации, сидя за экраном компьютера, чтобы сохранить отличное зрение как можно дольше! ✨
#офтальма #офтальмолог #врачофтальмолог #клиникаОфтальма #лазернаякоррекция #лазернаякоррекциязрения #Краснодар