С момента появления первых телевизоров с кинескопом дети слышат: «Не сиди у экрана — глаза испортишь!
» Не так давно мониторы компьютеров были пузатыми от электронно-лучевых трубок и создавали сильное электромагнитное поле. Чтобы защититься от вредных лучей пользователи расставляли на рабочем столе кактусы, а на мониторе закрепляли стекло-фильтр. Растения и дополнительный экран никак не влияли на электромагнитное излучение, зато снижали тревожность людей. С появлением плоских жидкокристаллических дисплеев о фильтрах и кактусах быстро забыли, а в 2017 году выяснилось, что мониторы не так вредны для глаз, как принято считать. Профессор офтальмологии и оптометрии Скотт Рид выяснил, что близорукость развивается у тех пользователей компьютеров, которые проводят на солнце менее часа в день. Учёные точно не установили, как именно солнечный свет влияет на деформацию глаза. Профессор Рид считает, что дело в гормонах, которые выделяются на солнце. Его коллега Чи Лу полагает, что всё дело в спектре: освещение в помещении более красное, чем естественный солнечный свет, а красные лучи фокусируются на задней части сетчатки. От избытка красного освещения глазное яблоко вытягивается — формируется близорукость. Чтобы избежать миопии профессор Скотт Рид советует гулять на улице не менее двух часов в день. Ежедневные прогулки избавят вас от близорукости, но это не единственная болезнь глаз в цифровом веке. Пользователи компьютеров часто смотрят в одну точку и редко моргают — от этого мышцы глаза утомляются, а слизистая пересыхает. Виноват не экран, а человек, который пренебрегает правилами работы за компьютером. В угол, на нос, на предмет — простые упражнения для здоровья глаз. Чтобы сберечь зрение, отводите взгляд от экрана на 5 минут каждые полчаса. Посмотрите вдаль, а затем сфокусируйтесь на своих руках. Повращайте глазами, поводите вправо-влево, вверх-вниз, крепко зажмурьтесь, а затем наоборот выпучите глаза. Вымойте руки с мылом, закройте глаза и слегка помассируйте их тёплыми ладонями полминуты. Помните, что офтальмологи советуют работать за компьютером только полтора часа в день. «Мы перешли на онлайн-обучение и зрение дочери перестало ухудшаться», — мама Ирина о дочери-выпускнице. Дочь Ирины пошла в первый класс школы, как и большинство детей страны. Не всё было гладко с учителями, но учёба давалась ей хорошо. При этом каждый год окулист отмечал сильное ухудшение зрения. К концу девятого класса девочке потребовались линзы в 5 диоптрий. Родители хотели забрать документы из школы и перевести ребёнка на самообразование в старших классах. Рассматривали Экстернат и Домашнюю школу Фоксфорда, хотя опасались, что от просмотра занятий зрение ухудшится. После года онлайн-обучения визита к окулисту ждали с волнением и страхом. Всех ждал приятный сюрприз: доктор отметил, что зрение ребёнка перестало падать. Сейчас девочка оканчивает 11-й класс и видит даже немного лучше, чем до перехода на онлайн-образование. «Мне трудно судить, но думаю — и наш врач согласен — что дело в отсутствии школьного стресса. Ребёнок стал более счастливым, свободным, но при этом не беззаботным. Режим дня тоже стал более естественным, ориентированным на световой день, дочь стала лучше высыпаться. Учёба перестала угнетать и начала приносить радость». Трудно отказаться от компьютеров и интернета в современном цифровом мире. Учитесь, общайтесь и работайте в онлайне каждый день, соблюдайте простые правила — и вы сохраните зрение на долгие годы.
Фоксфорд. Подготовка к ЕГЭ, ОГЭ и олимпиадам
С момента появления первых телевизоров с кинескопом дети слышат: «Не сиди у экрана — глаза испортишь!
» Не так давно мониторы компьютеров были пузатыми от электронно-лучевых трубок и создавали сильное электромагнитное поле. Чтобы защититься от вредных лучей пользователи расставляли на рабочем столе кактусы, а на мониторе закрепляли стекло-фильтр. Растения и дополнительный экран никак не влияли на электромагнитное излучение, зато снижали тревожность людей.
С появлением плоских жидкокристаллических дисплеев о фильтрах и кактусах быстро забыли, а в 2017 году выяснилось, что мониторы не так вредны для глаз, как принято считать. Профессор офтальмологии и оптометрии Скотт Рид выяснил, что близорукость развивается у тех пользователей компьютеров, которые проводят на солнце менее часа в день. Учёные точно не установили, как именно солнечный свет влияет на деформацию глаза.
Профессор Рид считает, что дело в гормонах, которые выделяются на солнце. Его коллега Чи Лу полагает, что всё дело в спектре: освещение в помещении более красное, чем естественный солнечный свет, а красные лучи фокусируются на задней части сетчатки. От избытка красного освещения глазное яблоко вытягивается — формируется близорукость. Чтобы избежать миопии профессор Скотт Рид советует гулять на улице не менее двух часов в день.
Ежедневные прогулки избавят вас от близорукости, но это не единственная болезнь глаз в цифровом веке. Пользователи компьютеров часто смотрят в одну точку и редко моргают — от этого мышцы глаза утомляются, а слизистая пересыхает. Виноват не экран, а человек, который пренебрегает правилами работы за компьютером.
В угол, на нос, на предмет — простые упражнения для здоровья глаз. Чтобы сберечь зрение, отводите взгляд от экрана на 5 минут каждые полчаса. Посмотрите вдаль, а затем сфокусируйтесь на своих руках. Повращайте глазами, поводите вправо-влево, вверх-вниз, крепко зажмурьтесь, а затем наоборот выпучите глаза. Вымойте руки с мылом, закройте глаза и слегка помассируйте их тёплыми ладонями полминуты. Помните, что офтальмологи советуют работать за компьютером только полтора часа в день.
«Мы перешли на онлайн-обучение и зрение дочери перестало ухудшаться», — мама Ирина о дочери-выпускнице.
Дочь Ирины пошла в первый класс школы, как и большинство детей страны. Не всё было гладко с учителями, но учёба давалась ей хорошо. При этом каждый год окулист отмечал сильное ухудшение зрения. К концу девятого класса девочке потребовались линзы в 5 диоптрий.
Родители хотели забрать документы из школы и перевести ребёнка на самообразование в старших классах. Рассматривали Экстернат и Домашнюю школу Фоксфорда, хотя опасались, что от просмотра занятий зрение ухудшится. После года онлайн-обучения визита к окулисту ждали с волнением и страхом. Всех ждал приятный сюрприз: доктор отметил, что зрение ребёнка перестало падать.
Сейчас девочка оканчивает 11-й класс и видит даже немного лучше, чем до перехода на онлайн-образование.
«Мне трудно судить, но думаю — и наш врач согласен — что дело в отсутствии школьного стресса. Ребёнок стал более счастливым, свободным, но при этом не беззаботным. Режим дня тоже стал более естественным, ориентированным на световой день, дочь стала лучше высыпаться. Учёба перестала угнетать и начала приносить радость».
Трудно отказаться от компьютеров и интернета в современном цифровом мире. Учитесь, общайтесь и работайте в онлайне каждый день, соблюдайте простые правила — и вы сохраните зрение на долгие годы.