Те кто первый раз приезжает в наш город, очень удивляются встретив "лыжников" без лыж, 🎿на улицах и лесных тропинках города-курорта!

Рассказываем - это приверженцы скандинавской ходьбы.Скандинавской ходьбой можно заниматься в любом возрасте.👼🏼🤰🏼👵🏻
Такая
ходьба полезна тем, что за счет палок происходит равномерное
распределение нагрузки на руки и плечевой пояс, поэтому на позвоночник и
суставы уменьшается давление.
Достоинства этого вида физической культуры очевидны:
✔снимается напряжение суставов нижних конечностей, нагрузка на позвоночник и, как следствие, исправляется осанка;
✔улучшается
кровообращение в головном мозге, укрепляются мышцы шейно-плечевого
отдела, что избавляет от остеохондроза шейную часть позвоночника;
✔благодаря активному сжиганию калорий снижается вес;
✔улучшается сон, концентрация внимания, память;
✔укрепляется
связочный аппарат, формируется мышечный корсет, благодаря которому
снижается риск возникновения остеохондроза грудного отдела позвоночника;
✔предупреждается остеопороз — прогулки на солнце усиливают выработку витамина Д
✔увеличивается объём лёгких, что усиливает снабжение тканей кислородом;
✔мышцы тела находятся в постоянном тонусе.
🏡 Санаторий "Алтай-West"
🚗 Алтайский край, г. Белокуриха, ул. Славского, 39
📞8-800-250-67-67 (бесплатный звонок)
☎ 8 (385-77) 34-0-90
⠀
#санаторий #алтайвест #алтай #алтайwest #санаторийалтай #курортбелокуриха #белокуриха #санаторийбелокуриха #отдыхвбелокурихе#кемерово#новосибирск#омск#томск#челябинск#москва#спб#новокузнецк#красноярск