Секреты известного хореографа. "Когда вы хотите чего-то, я имею в виду "на самом деле" чего-то хотите, вы должны прекратить мечтать и сделать так, чтобы мечты стали реальностью. Вы можете воплотить все, на что настроите свой мозг." Алэйна Рупэ (известная американская танцовщица и хореограф) Мы, конечно, как и все люди, хотим преуспеть во всем, чем занимаемся в этой жизни. Мы устремляемся и жаждем принятия себя со стороны других людей, желаем утвердиться в жизни и достичь успеха. Однако эта потребность в успехе становится еще сильнее, когда к нашему увлечению подключается талант. Когда я только начала танцевать, это было ужасно. У меня, честно говоря, вообще отсутствовала координация. Но.. когда я танцевала, у меня загорались глаза. Я полюбила танцевать. Так что я была полна решимости доказать всему миру, что могу быть лучшей.Будучи ребенком, я просилась на дополнительные занятия, чтобы постараться улучшить результаты, и там я попросту "впахивала". И после всех этих тяжелых лет работы я наконец-то воплотила свою детскую мечту: я стала хореографом международного класса. Успех, которого я достигла, принес мне столько радости, что даже теперь мне кажется, что это нереально. Вот почему я хочу поделиться своими секретами, чтобы помочь другим танцорам воплотить мечты в реальность. Каждый человек заслуживает того, чтобы заниматься тем, что ему больше всего нравится в жизни, и я надеюсь, что эта статья поможет вам стать танцором самого высокого уровня, если вы об этом мечтаете. Вот вам мои советы: 1. Посещайте дополнительные уроки по технике танца, особенно уроки балета.Даже если вы не планируете стать великой балериной, балет является основой каждого успешного танцора. Балетная техника научит контролировать каждую мышцу в вашем теле. Контроль своего тела - это и есть то, что отличает танцора-любителя от профессионала. Балетные классы и уроки по технике танца - это те занятия, на которых вы узнаете, где правильно поставить ваши ноги, как сделать бедра выворотными, как держать свои руки и так далее. Если вы планируете стать хорошим танцором, необходимо начать с правильной техники. 2. Отзеркаливайте других танцоров. Это, честно говоря, тот путь, который привел меня от начинающей танцовщицы к профессиональной - наблюдение за теми танцорами, которыми я восхищалась. В танцевальном классе я всегда стояла за учителем или лучшей девочкой и просто пыталась повторить их движения. Я знаю, это звучит совсем не оригинально, но я делюсь своим опытом. Психологи называют это "обучением через наблюдение", и это, в первую очередь, о том, как обучаются маленькие дети. Когда вы "отзеркаливаете" или повторяете движения танцора, которым восхищаетесь, это помогает вам лучше контролировать свои движения. Это копирование быстро перерастет в мышечную память. До того, как вы это поймете, ваши мышцы запомнят, куда они должны идти и вам уже не нужно будет повторять чужие движения, т.к. они станут вашими собственными.Как только у вас появится мышечная память, вы будете в состоянии двигаться самостоятельно. 3. Укрепляйте свою силу Если вы уже работаете над мышечной памятью, далее вам необходимо сконцентрироваться на укреплении самих мышц, чтобы они обрели силу и гибкость для выполнения движений, поворотов, прыжков (причем с присущей танцорам элегантностью). Увеличению силы и гибкости мышц способствует ношение грузов на лодыжках. "Вы очень удивитесь, как это просто на самом деле - увеличить гибкость и силу мышц в ногах: нужно всего лишь носить утяжелители во время растяжки, делая шпагат, махи и подъемы ног. Ваши мышцы резко вырастут и укрепятся. Мои ученики всегда закатывают глаза, когда я говорю им, что они должны принести утяжелители на занятия по технике, но потом, после первой же тренировки, они ощущают разницу." Тело танцора должно быть в форме и в тонусе. "Ежедневный бег, чтобы укреплять выносливость", ношение и использование утяжелителей на первой половине тренировки; и... постоянно заставлять себя работать. "Вы никогда не станете лучше, если будете делать только то, что кажется для вас легким. "Напрягайте" себя сильнее каждый раз, когда вы танцуете. Если у вас получается делать это, проиграть будет невозможно. "Самым крутым" танцором становится (кроме супер-одаренных невероятным талантом с самого рождения) тот, кто упорно трудится и хочет добиться большего! При помощи этих простых советов вы гарантированно станете лучше танцевать, даже быстрее, чем сами это поймете.
Лига Танцев в Калининграде
Как стать более техничным танцором?
Секреты известного хореографа.
"Когда вы хотите чего-то, я имею в виду "на самом деле" чего-то хотите, вы должны прекратить мечтать и сделать так, чтобы мечты стали реальностью. Вы можете воплотить все, на что настроите свой мозг."
Алэйна Рупэ (известная американская танцовщица и хореограф)
Мы, конечно, как и все люди, хотим преуспеть во всем, чем занимаемся
в этой жизни. Мы устремляемся и жаждем принятия себя со стороны
других людей, желаем утвердиться в жизни и достичь успеха. Однако
эта потребность в успехе становится еще сильнее, когда к нашему
увлечению подключается талант.
Когда я только начала танцевать, это было ужасно. У меня, честно говоря, вообще отсутствовала координация. Но.. когда я танцевала, у меня загорались глаза. Я полюбила танцевать.
Так что я была полна решимости доказать всему миру, что могу быть лучшей.Будучи ребенком, я просилась на дополнительные занятия, чтобы
постараться улучшить результаты, и там я попросту "впахивала". И после всех этих тяжелых лет работы я наконец-то воплотила свою детскую мечту: я стала хореографом международного класса.
Успех, которого я достигла, принес мне столько радости, что даже теперь мне кажется, что это нереально. Вот почему я хочу поделиться своими секретами, чтобы помочь другим танцорам воплотить мечты в реальность. Каждый человек заслуживает того, чтобы заниматься тем, что ему больше всего нравится в жизни, и я надеюсь, что эта статья поможет вам стать танцором самого высокого уровня, если вы об этом мечтаете.
Вот вам мои советы:
1. Посещайте дополнительные уроки по технике танца, особенно уроки
балета.Даже если вы не планируете стать великой балериной, балет является
основой каждого успешного танцора. Балетная техника научит контролировать каждую мышцу в вашем теле. Контроль своего тела - это и есть то, что отличает танцора-любителя от профессионала. Балетные классы и уроки по технике танца - это те занятия, на которых вы узнаете, где правильно поставить ваши ноги, как сделать бедра выворотными, как держать свои руки и так далее. Если вы планируете стать хорошим танцором, необходимо начать с правильной техники.
2. Отзеркаливайте других танцоров.
Это, честно говоря, тот путь, который привел меня от начинающей танцовщицы к профессиональной - наблюдение за теми танцорами, которыми я восхищалась. В танцевальном классе я всегда стояла за учителем или лучшей девочкой и просто пыталась повторить их движения. Я знаю, это звучит совсем не оригинально, но я делюсь своим опытом. Психологи называют это "обучением через наблюдение", и это, в первую очередь, о том, как обучаются маленькие дети. Когда вы "отзеркаливаете" или повторяете движения танцора, которым восхищаетесь, это помогает вам лучше контролировать свои движения. Это копирование быстро перерастет в мышечную память. До того, как вы это поймете, ваши мышцы запомнят, куда они должны идти и вам уже не
нужно будет повторять чужие движения, т.к. они станут вашими
собственными.Как только у вас появится мышечная память, вы будете в состоянии двигаться самостоятельно.
3. Укрепляйте свою силу
Если вы уже работаете над мышечной памятью, далее вам необходимо сконцентрироваться на укреплении самих мышц, чтобы они обрели силу и гибкость для выполнения движений, поворотов, прыжков (причем с присущей танцорам элегантностью). Увеличению силы и гибкости мышц способствует ношение грузов на лодыжках. "Вы очень удивитесь, как это просто на самом деле - увеличить гибкость и силу мышц в ногах: нужно всего лишь носить утяжелители во время растяжки, делая шпагат, махи и подъемы ног. Ваши мышцы резко вырастут и укрепятся. Мои ученики всегда закатывают глаза, когда я говорю им, что они должны принести утяжелители на занятия по технике, но потом, после первой же тренировки, они ощущают разницу."
Тело танцора должно быть в форме и в тонусе. "Ежедневный бег, чтобы
укреплять выносливость", ношение и использование утяжелителей на
первой половине тренировки; и... постоянно заставлять себя работать.
"Вы никогда не станете лучше, если будете делать только то, что кажется для вас легким. "Напрягайте" себя сильнее каждый раз, когда вы танцуете. Если у вас получается делать это, проиграть будет невозможно.
"Самым крутым" танцором становится (кроме супер-одаренных невероятным талантом с самого рождения) тот, кто упорно трудится и хочет добиться большего!
При помощи этих простых советов вы гарантированно станете лучше танцевать, даже быстрее, чем сами это поймете.