💪 Как перестать жрать все подряд.

Советы для похудения 💪
🌹 Сладкое и мучное
Сахар – основной компонент, входящий в состав сладких продуктов питания. При попадании в организм этот элемент мгновенно превращается в глюкозу.
Специалистами доказано, что это вещество отличается способностью за короткий промежуток времени восполнять запас энергии и восстанавливать жизненные силы. Поедая сладкие продукты-антидепрессанты, человек чувствует прилив положительных эмоций, но такое поведение превращается в настоящую пагубную привычку – переедание.
Если вас волнует вопрос, как перестать постоянно жрать сладости, то оптимальным решением данной проблемы будет не полный отказ от сладких и мучных продуктов, а замена их на ингредиенты с пониженным содержанием сахара:
✅ фрукты;
✅ сухофрукты;
✅ домашний мармелад;
✅ натуральную пастилу;
✅ домашнее желе.
#худеем #правильноепитание #похудение #здоровыйобраз #отдых #музыка #рецепты #юмор #фитнес