Тыква - очень полезный овощ, не знаешь как вкусно ее приготовить?

Сохраните себе, чтобы обязательно попробовать это полезное и низкокалорийное блюдо из тыквы!
Тыква с рисом
(в 100гр готового блюда содержится 64 ккал)
Состав:
свежая тыква - 2 кг
рис (в сухом виде) - 200 гр
молоко 1,5% - 200 гр
вода - 250 гр
раствор травы стевии - 250 гр
Способ приготовления:
Тыкву натереть на крупной тёрке, положить в кастрюлю. В стакане кипятка заварить стевию и залить тыкву. Тушить на среднем огне 20-30 минут. Рис отварить в 700 гр воды без сахара. Готовый рис переложить в кастрюлю с тыквой и на медленном огне тушить 20 минут. За несколько минут до конца приготовления влить в кастрюлю молоко.
Приятного аппетита!