Вредит ли зрению долгое сидение за компьютером?

Старые мониторы с трубкой генерировали вредное электромагнитное излучение, сейчас существуют нормы, в которых прописаны безопасные для здоровья человека нормы излучения, и производители не имеют права их превышать. Но тем не менее долгое сидение за компьютером может навредить.
▶ Когда вы смотрите на экран, фокусное расстояние не меняется, и глазные мышцы долгое время остаются неподвижными, что приводит к их ослаблению и спазмам и может спровоцировать головные боли и развитие близорукости. При этом, чем ближе рассматриваемый объект к глазам, тем больше напрягается цилиарная мышца внутри глаза.
▶ Также чрезмерную нагрузку на цилиарную мышцу вызывает мерцание монитора (все мониторы мерцают с частотой 60-80 Гц).
▶ Сосредоточенный на экране человек моргает гораздо реже, чем требуется, роговица не увлажняется должным образом. Сухость глаз может вызвать травмы роговицы и конъюнктивы.
▶ Все мониторы дают избыточный синий спектр света, который тоже вызывает сухость глаз, не задерживается оптическими средами глаза и, попадая на глазное дно, приводит к формированию дистрофии сетчатки. Помимо негативного влияния на зрение, синий свет может спровоцировать бессонницу.
⚠ Особенно это опасно для детей, так как их зрение ещё развивается. Завтра расскажем о профилактике этих заболеваний. Заглядывайте в группу!