На сегодня тема полезного домашнего шампуня как нельзя актуальна. Виной тому – бурно развивающаяся косметическая индустрия, прикрывающая химически агрессивные агенты «чудесными» свойствами витаминов, микроэлементов, шелка и всего, на что хватает фантазии. А волосы как выпадали, так и выпадают, как секлись, так и секутся… Поневоле задумываешься, а ведь у бабушек наших ничего такого не было, а волосы были прекрасными! Может и сегодня можно сделать полезный шампунь дома? Можно! Самое первое, с чем нужно определиться – основа для шампуня. Ее можно купить в аптеке, парфюмерном магазине или интернет-магазине. Если таковой не найдёте, можно взять оливковое или глицериновое мыло. Там же выберите базовое масло: миндальное, касторовое, жожоба из виноградных или абрикосовых косточек. Остальные ингредиенты выбирайте, исходя из состояния и потребностей ваших волос: отвары трав, витамины, эфирные масла. Универсальный рецепт домашнего шампуня выглядит так: 50 г. основы + 1 ч.л. базового масла + 200 г. отвара трав или воды + 20 капель эфирного масла. Остальное (сок алоэ, мёд, витамины) на ваше усмотрение. Много шампуня лучше не делать, поскольку срок его хранения небольшой – 1 неделя. Но если вы добавите чайную ложку водки или коньяка, он будет эффективен на протяжении месяца. Наносить домашние шампуни нужно на влажные волосы, массировать корни волос около 1-2 минут, смывать тёплой водой. Вот ещё несколько рецептов, как сделать шампунь своими руками. Фруктово-яичный шампунь. Вам понадобится 3-5 ягод клубники (можно заменить одним киви, апельсином или лимоном, без косточек), 1 ч.л. мёда (если у вас нет аллергии) и 1 яичный желток. Основу можно сделать из любого кислого фрукта в консистенции однородного пюре. По желанию можно добавить витамины, травяные отвары и т.п.. Такой шампунь можно использовать и в качестве маски, оставив его на 5-10 минут на волосах. Желатиновый шампунь придаст объем и улучшит состояние волос. Смешиваем 1 ст.л. шампуня (любого), 1 ст.л. желатина, 1 желток, медленно взбиваем до однородной массы, наносим на 10 минут на влажные волосы. Для удобства, можно заранее приготовить желатиновый раствор: 3 ст.л. воды. на 1 ст.л. желатина. Яично-кефирный шампунь: 1 желток + 50 мл кефира (для сухих волос берите 3,2% и 1% - для жирных) + щепотка соды, смешать, оставить на волосах на 3 минуты. Хлебный шампунь придаст волосам густоту и здоровый блеск. Тонко нарезать ржаной хлеб, добавить кефир и поставить смесь на 30 минутв теплое место, опять все перемешать и мыть этой кашицей голову. Если волосы сухие – кефир 3,2% и хлеба больше, чем кефира, если жирные – кефир 1% и его больше, чем хлеба. Медовый шампунь укрепит ваши волосы и усилит их рост. Для этого запарьте на 1-1,5 часа кипятком (1 стакан) 4 ст.л. измельченных цветков ромашки. Процедите все и смешайте с медом (1 ст.л). Нанесите шампунь на волосы на 30 минут. В дальнейшем, если у вас сухие волосы, мойте голову медовым шампунем раз в неделю, если жирные, то 2 раза в неделю. При этом волосы намыливайте 2 раза - сначала обычным шампунем, потом медовым. Теперь вы можете попробовать сделать шампунь в домашних условиях, как вы видите, здесь нет ничего сложного.
Укрепим наши ручки, чтобы красиво смотрелись 6 эффективных упражнений при дряблости рук Эти нехитрые упражнения помогут вам подтянуть такую проблемную часть тела многих женщин, как плечевой отдел рук, и вы сможете чувствовать себя более уверенно в открытых нарядах. Вам понадобятся гантели. Выполнять упражнения можно в удобной для вас последовательности. Упражнение 1 Итак, начнем с отжиманий. Самое простое и самое эффективное упражнение. Выполнять его надо с чувством, с толком, с расстановкой. Примите упор лежа. Если физподготовка не позволяет, тогда упритесь в пол коленями. Кисти расположены непосредственно под плечами, пальцы смотрят вперед. Вдох. На выдохе сгибаем локти и опускаем грудь. Старайтесь опуститься как можно ниже, сохраняя спину прямой, а попу не поднимать вверх. Сделайте 2 – 3 подхода по 10 – 15 раз. Количество устанавливайте исходя из своей физической формы. Включайте в свой комплекс обратные отжимания. Они также хорошо для укрепления верхней части рук. Упражнение 2 Подъем рук в стороны. Теперь возьмем в руки гантели. На вдохе - поднимите прямые руки в стороны. Задержитесь в этой позиции на 3 счета и опустите руки вниз. Сделайте 2 подхода по 10 – 15 раз. Как вариант, вместо гантелей можно закрепить на кистях грузы. И выполнять как динамичные подъемы, так и статичные (т.е. поднять руки и держать от 1 до 5 минут). Упражнение 3 А далее будем выпрямлять руку назад. Для этого наклоните корпус вперед, так, чтобы он был параллелен полу. Можно, кстати, сесть на стул и опустить корпус на колени, а можно лечь на лавку и выпрямлять руку назад. Если вы выполняете упражнение из положения стоя, тогда возьмите гантель в правую руку, правую ногу отставьте слегка назад, левую ногу согните и упритесь в нее левой рукой. На вдохе сгибайте, а на выдохе выпрямляйте правую руку. Сделайте 2 – 3 подхода для каждой стороны по 15 раз. Упражнение можно усложнить и выпрямлять назад сразу две руки. Упражнение 4 Теперь немного полежим. Ложимся на пол или скамью на спину. Берем в руки гантели. На вдохе сгибаем руки таким образом, чтобы кисти были повернуты к лицу пальцами вниз до прямого угла в локте. Локти смотрят в строну ног. На выдохе выпрямляем руки, разворачивая так, чтобы пальцы были направлены от вас. На вдохе снова разворачиваем руки и сгибаем локти. Упражнение 5 Лежа на спине, поднимаем прямые руки с гантелями перед собой перпендикулярно полу. На вдохе сгибаем руки в локтях, гантели опускаем до уровня ушей. Локоть не должен двигаться. Выполнять упражнение нужно исключительно за счет мышц рук. На выдохе выпрямляем руки. Делает 2 – 3 подхода по 15 раз. Упражнение 6 Теперь встаньте и возьмите в руки гантели. Поднимите вверх. Пальцы рук касаются друг друга. Согните руки так, чтобы гантели оказались за спиной. На вдохе выпрямляем руки, на выдохе сгибаем. Повторите 15 – 20 раз.
Как вылечить заложенность носа? – уникальные средства: Рецепт первый. Этот домашний рецепт особенно хорош для детей. Итак, необходимо смешать в блюдце до однородного состояния настойку валерианы и качественное оливковое масло, после чего капать готовой смесью через каждый час по одной – две капли. Рецепт второй. Для приготовления следующего народного средства против насморка нужно залить стаканом очищенной горячей воды три чайных ложечки золототысячника и одну ложечку кукурузных рылец. Дайте настою постоять под крышкой десять часов, а затем процедите его через три слоя чистой марлевой ткани и используйте его для промываний носа. Рецепт третий. Также для быстрого избавления от заложенности носа помогает народное средство, которое не сложно приготовить по такому рецепту. Залейте полным стаканом кипящей кипячёной или талой воды сухие цветки крапивы (примерно десять грамм). Теперь накройте смесь крышкой или полотенцем и оставьте в тёплом месте на тридцать минут. Готовое средство процедите через ситечко для заварки чая (вместо него можно воспользоваться чистой марлей), после чего употребляйте его в течение дня по четверти стакана в тёплом виде. Рецепт четвёртый. Отличным домашним лекарством против заложенности носа является настой сухоцвета лекарственной ромашки. Заварите две столовых ложки измельчённых цветков стаканом кипятка, а затем оставьте запаренную массу в тёплом месте. Через пять – десять минут измельчите в кашицу цветки, а потом заверните её в марлю и прикладывайте к носовым пазухам в течении дня (желательно перед каждой процедурой подогревать смесь на паровой бане). Рецепт пятый. Вместо аптечных дорогостоящих капель против заложенности носа можно использовать сок из молодых стеблей растения алоэ. Для этого нужно отжать сок в ложку и немного подогреть его над кипящим чайником (над носиком), после чего набрать сок в пипетку и закапать ноздри. Таким же образом можно использовать свекольный свежий сок. Рецепт шестой. Кроме того, рекомендуется смазывать ноздри разбавленным пихтовым маслом.
●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•● ● ✔ Чтобы получать каждый день лучшие секреты нашей группы прямо себе на ● страницу присоединяйтесь к нам ➪ ok.ru/smarts ●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•
Домашние Советы
Ежедневно мы просматриваем cотни источников,чтобы поделиться с вами только самым лучшим!
Домашние Советы
ДОМАШНИЙ ШАМПУНЬ
На сегодня тема полезного домашнего шампуня как нельзя актуальна. Виной тому – бурно развивающаяся косметическая индустрия, прикрывающая химически агрессивные агенты «чудесными» свойствами витаминов, микроэлементов, шелка и всего, на что хватает фантазии. А волосы как выпадали, так и выпадают, как секлись, так и секутся…
Поневоле задумываешься, а ведь у бабушек наших ничего такого не было, а волосы были прекрасными! Может и сегодня можно сделать полезный шампунь дома? Можно! Самое первое, с чем нужно определиться – основа для шампуня. Ее можно купить в аптеке, парфюмерном магазине или интернет-магазине. Если таковой не найдёте, можно взять оливковое или глицериновое мыло. Там же выберите базовое масло: миндальное, касторовое, жожоба из виноградных или абрикосовых косточек. Остальные ингредиенты выбирайте, исходя из состояния и потребностей ваших волос: отвары трав, витамины, эфирные масла.
Универсальный рецепт домашнего шампуня выглядит так: 50 г. основы + 1 ч.л. базового масла + 200 г. отвара трав или воды + 20 капель эфирного масла. Остальное (сок алоэ, мёд, витамины) на ваше усмотрение. Много шампуня лучше не делать, поскольку срок его хранения небольшой – 1 неделя. Но если вы добавите чайную ложку водки или коньяка, он будет эффективен на протяжении месяца. Наносить домашние шампуни нужно на влажные волосы, массировать корни волос около 1-2 минут, смывать тёплой водой.
Вот ещё несколько рецептов, как сделать шампунь своими руками.
Фруктово-яичный шампунь. Вам понадобится 3-5 ягод клубники (можно заменить одним киви, апельсином или лимоном, без косточек), 1 ч.л. мёда (если у вас нет аллергии) и 1 яичный желток. Основу можно сделать из любого кислого фрукта в консистенции однородного пюре. По желанию можно добавить витамины, травяные отвары и т.п.. Такой шампунь можно использовать и в качестве маски, оставив его на 5-10 минут на волосах.
Желатиновый шампунь придаст объем и улучшит состояние волос. Смешиваем 1 ст.л. шампуня (любого), 1 ст.л. желатина, 1 желток, медленно взбиваем до однородной массы, наносим на 10 минут на влажные волосы. Для удобства, можно заранее приготовить желатиновый раствор: 3 ст.л. воды. на 1 ст.л. желатина.
Яично-кефирный шампунь: 1 желток + 50 мл кефира (для сухих волос берите 3,2% и 1% - для жирных) + щепотка соды, смешать, оставить на волосах на 3 минуты.
Хлебный шампунь придаст волосам густоту и здоровый блеск. Тонко нарезать ржаной хлеб, добавить кефир и поставить смесь на 30 минутв теплое место, опять все перемешать и мыть этой кашицей голову. Если волосы сухие – кефир 3,2% и хлеба больше, чем кефира, если жирные – кефир 1% и его больше, чем хлеба.
Медовый шампунь укрепит ваши волосы и усилит их рост. Для этого запарьте на 1-1,5 часа кипятком (1 стакан) 4 ст.л. измельченных цветков ромашки. Процедите все и смешайте с медом (1 ст.л). Нанесите шампунь на волосы на 30 минут. В дальнейшем, если у вас сухие волосы, мойте голову медовым шампунем раз в неделю, если жирные, то 2 раза в неделю. При этом волосы намыливайте 2 раза - сначала обычным шампунем, потом медовым.
Теперь вы можете попробовать сделать шампунь в домашних условиях, как вы видите, здесь нет ничего сложного.
6 эффективных упражнений при дряблости рук
Эти нехитрые упражнения помогут вам подтянуть такую проблемную часть тела многих женщин, как плечевой отдел рук, и вы сможете чувствовать себя более уверенно в открытых нарядах.
Вам понадобятся гантели. Выполнять упражнения можно в удобной для вас последовательности.
Упражнение 1
Итак, начнем с отжиманий. Самое простое и самое эффективное упражнение. Выполнять его надо с чувством, с толком, с расстановкой. Примите упор лежа. Если физподготовка не позволяет, тогда упритесь в пол коленями. Кисти расположены непосредственно под плечами, пальцы смотрят вперед. Вдох. На выдохе сгибаем локти и опускаем грудь. Старайтесь опуститься как можно ниже, сохраняя спину прямой, а попу не поднимать вверх. Сделайте 2 – 3 подхода по 10 – 15 раз. Количество устанавливайте исходя из своей физической формы.
Включайте в свой комплекс обратные отжимания. Они также хорошо для укрепления верхней части рук.
Упражнение 2
Подъем рук в стороны. Теперь возьмем в руки гантели. На вдохе - поднимите прямые руки в стороны. Задержитесь в этой позиции на 3 счета и опустите руки вниз. Сделайте 2 подхода по 10 – 15 раз. Как вариант, вместо гантелей можно закрепить на кистях грузы. И выполнять как динамичные подъемы, так и статичные (т.е. поднять руки и держать от 1 до 5 минут).
Упражнение 3
А далее будем выпрямлять руку назад. Для этого наклоните корпус вперед, так, чтобы он был параллелен полу. Можно, кстати, сесть на стул и опустить корпус на колени, а можно лечь на лавку и выпрямлять руку назад. Если вы выполняете упражнение из положения стоя, тогда возьмите гантель в правую руку, правую ногу отставьте слегка назад, левую ногу согните и упритесь в нее левой рукой. На вдохе сгибайте, а на выдохе выпрямляйте правую руку. Сделайте 2 – 3 подхода для каждой стороны по 15 раз.
Упражнение можно усложнить и выпрямлять назад сразу две руки.
Упражнение 4
Теперь немного полежим. Ложимся на пол или скамью на спину. Берем в руки гантели. На вдохе сгибаем руки таким образом, чтобы кисти были повернуты к лицу пальцами вниз до прямого угла в локте. Локти смотрят в строну ног. На выдохе выпрямляем руки, разворачивая так, чтобы пальцы были направлены от вас. На вдохе снова разворачиваем руки и сгибаем локти.
Упражнение 5
Лежа на спине, поднимаем прямые руки с гантелями перед собой перпендикулярно полу. На вдохе сгибаем руки в локтях, гантели опускаем до уровня ушей. Локоть не должен двигаться. Выполнять упражнение нужно исключительно за счет мышц рук. На выдохе выпрямляем руки. Делает 2 – 3 подхода по 15 раз.
Упражнение 6
Теперь встаньте и возьмите в руки гантели. Поднимите вверх. Пальцы рук касаются друг друга. Согните руки так, чтобы гантели оказались за спиной. На вдохе выпрямляем руки, на выдохе сгибаем.
Повторите 15 – 20 раз.
Рецепт первый.
Этот домашний рецепт особенно хорош для детей. Итак, необходимо смешать в блюдце до однородного состояния настойку валерианы и качественное оливковое масло, после чего капать готовой смесью через каждый час по одной – две капли.
Рецепт второй.
Для приготовления следующего народного средства против насморка нужно залить стаканом очищенной горячей воды три чайных ложечки золототысячника и одну ложечку кукурузных рылец. Дайте настою постоять под крышкой десять часов, а затем процедите его через три слоя чистой марлевой ткани и используйте его для промываний носа.
Рецепт третий.
Также для быстрого избавления от заложенности носа помогает народное средство, которое не сложно приготовить по такому рецепту. Залейте полным стаканом кипящей кипячёной или талой воды сухие цветки крапивы (примерно десять грамм). Теперь накройте смесь крышкой или полотенцем и оставьте в тёплом месте на тридцать минут. Готовое средство процедите через ситечко для заварки чая (вместо него можно воспользоваться чистой марлей), после чего употребляйте его в течение дня по четверти стакана в тёплом виде.
Рецепт четвёртый.
Отличным домашним лекарством против заложенности носа является настой сухоцвета лекарственной ромашки. Заварите две столовых ложки измельчённых цветков стаканом кипятка, а затем оставьте запаренную массу в тёплом месте. Через пять – десять минут измельчите в кашицу цветки, а потом заверните её в марлю и прикладывайте к носовым пазухам в течении дня (желательно перед каждой процедурой подогревать смесь на паровой бане).
Рецепт пятый.
Вместо аптечных дорогостоящих капель против заложенности носа можно использовать сок из молодых стеблей растения алоэ. Для этого нужно отжать сок в ложку и немного подогреть его над кипящим чайником (над носиком), после чего набрать сок в пипетку и закапать ноздри. Таким же образом можно использовать свекольный свежий сок.
Рецепт шестой.
Кроме того, рекомендуется смазывать ноздри разбавленным пихтовым маслом.
● ✔ Чтобы получать каждый день лучшие секреты нашей группы прямо себе на
● страницу присоединяйтесь к нам ➪ ok.ru/smarts
●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•