Гуляешь или работаешь, один или среди людей, мысленно от всего сердца вздохни несколько раз Господу.

Хоть один раз в час.
Даже если что-либо не так делаешь, даже грешишь, надо еще усиленнее просить помощи и прощения у Господа.
Игумен Никон (Воробьев)