ЧТО ТАКОЕ ГИГАНТ-СЕТ?

Понятие и важность Гигант-сета, наглядные примеры упражнений, советы к применению, это реально гигантская система прорыва в развитии и набора мышечной массы!
Одно само название говорит о чём-то мощном и большом и это действительно так, в сравнении с ним, суперсеты, дроп-сеты и трисеты кажутся его младшими братьями.
Понятие гигант-сета
ГИГАНТ-СЕТ – это выполнение подряд 4-х и более упражнений без перерыва на конкретную мышечную группу.
Вы только подумайте, что будет с Вашими мышцами выполнив 4-5 упражнений без отдыха да ещё 3-4 раза подряд!!! Они просто взорвутся от максимальной нагрузки, приток крови будет зашкаливать, будет не мышечный отказ, а взрыв. Как можно назвать это по-другому, если в конце тренировки не можешь в первую минуту даже руку поднять.
Подробнее читайте на сайте: http://bombatelo.ru/chto-takoe-gigant-set/